丹丹：（我这样称呼你的时候，眼前常常出现你幼儿是的美丽形象）

这次来京，主要目的是想帮你接送孩子，岂料事情有变化。京城夏季酷热，不易久居。所以选择回海拉尔。正好回去有事要做，也需要回去。

这次在京住了一个月的时间，虽然曾几次争吵，有些不愉快，但，大部分时间还是快乐的。引起争吵，责任主要在我。我若不吱声，你和你妈也许斗几句嘴就拉到，不会吵起来。我本想灭火，反而添柴。以前几次也是这样。我曾暗暗下决心届时不说话，但是控制不住自己的情绪。只要你妈一说你，我就立刻精神紧张，生怕你反唇相讥时互相说出让对方难堪的话。于是就条件反射一样马上制止，却又不是和颜悦色，而是大声呵斥甚至粗口。脾气就像打火机遇到汽油，一点就着。似乎身不由己。当时血压冲到120---187，想想后怕。对自己的愚蠢很痛恨。那几天老愿降压药效果不好，其实不是。这两天血压被控制在正常值之内。由此可知，如果不调整自己的心态，光靠药物也是不行的。心病还需心药治，这个心药就是快乐。而快乐主要靠自己。别人没义务整天逗你笑，只好自己膈肌自己笑吧。

快乐的时候也不少。譬如延延在我们床上蹦跳打闹的时候，我给他拍照，摄像，完全沉浸在快乐的气氛中。出去两次也很快乐。每天接孩子也很快乐。但是的确有些提心吊胆。但是他总想挣脱，有时就于心不忍，但放手后就危险系数增加。顺便说一句，你们对孩子也是存在这个问题，例如对孩子有些方面过于宽松，有求必应，也是于心不忍所致。例如放学后空腹吃雪糕，九点后还允许吃东西，都是不良习惯。希望你们引起重视。孩子最容易伤到的是胃，他不懂节制饮食，但是不节制饮食对胃肠负担太重。最好的办法是把雪糕和糖果放到孩子看不见的地方，偶尔给他吃块。

再就是干活的时候。累并快乐着。当然如你所说，愿意干自己喜欢做的事。可是谁不是这样呢？迫不得已谁愿意干不快活的事呢？这次做的几件事事实证明很有意义。阳台搭的架子放上的东西足有一立方米多。缓解了卧室和卫生间的空间。厨房的架子改造增加，可以多放不少东西。卫生间增加一层隔板，也便于存放物品。还为冰箱除冰，清理各个抽屉。虽然不是大事，再说我也做不了大事，但是感觉愉悦，觉得有所成就。觉得最大的成就就是清洗电热器。幸福家族里有你姨转发的视频，看看就知道清洗的必要性。买新的固然不错，但多花钱不说，如果不清洗，几年后又是这样。就像汽车，定期保养，不能平时不修用坏了再买新的。以上做的事虽然有你妈的阻力让人当时有些沮丧，但得到你的支持，并且事后你也表现出很喜欢的样子，你妈也转变了态度，这是对我最大的奖赏和回报。我感到很知足。还有比为家人做点事而使他们高兴更快乐的事吗？因为你们快乐我也快乐。

不知道你是否看出，我情绪受外界客观因素影响波动很大很快，这是缺乏修养的表现，也怀疑有病态的因素。例如，回来的那天晚上，提前我告诉你妈让她告诉你熬点粥，可是进门后见到桌上每人只有半碗小米粥，就心情不悦。心想，这孩子怎么不多熬点呢？不知道老爸喜欢喝粥吗？再到卧室卫生间看看堆积的东西较多，心情又不悦。感觉似乎住在仓库里一般。等到看到一些大幅油画，并且是不花钱得来的，而且其中有一幅还是几年来求之不得的。于是冲淡了不悦。恨不得马上回海南把这幅油画挂在墙上。等问及相框，说是扔掉了，又有些不悦，感觉很可惜。我几次说每个框要值500元，就是流露惋惜之意。范仲淹说：（君子）不以物喜，不以己悲。我很难做到。尽量争取吧。在这里请求你和你妈，多对我担待一些。也就是别和我一般见识。我虽然有时候发脾气说一些不中听的话，也是一时情绪失控所致。不过也可以看出有些事情对我影响很大。前车之鉴，后事之师，应该作为教训，以后说话做事尽量考虑周全，不要伤害到亲人的感情。尤其是对感情脆弱的人，过度敏感的人。我对你也尽量做到。

下面跟你说一下回海拉尔带的东西，你曾说过，你们愿意带啥就带啥，不用问。是的，我们是一家人，你的就是我的，我的也是你的。所以我们拿你的东西就是拿自己的东西。我知道你是愿意让我们多带些东西，越多越高兴。但是除了昨天你拿出来的那些以外，有几样还必须跟你说一声，免得到时候找不到了而疑惑。看看下面的图片：

这盒酥饼应该是高档的点心，刚刚过了保质期一个月，我觉得再继续放在你们这里，一时半会也吃不了。于是我就先斩后奏带走了，当早点几个人两次就吃完。免得时间再长久后变质，就不敢食用了。

这是生产日期，保质期6个月。

这样的干果有四袋，我拿一袋葵花籽，一袋巴旦木，离保质期还有一个月多，我们带走了。就算你给我们买的吧。我想给你留下500元钱，你们如果着急吃再买新的。你妈说那不成了两家人了？孩子会有想法的。所以就不留了。知道你现在经济紧张，但不会缺这点小钱。如果缺钱，尽管吱声。我们会全力以赴。你不必有任何怀疑。

这一盒也是刚过期，之所以先斩后奏，是怕你不让带，我喝过期咖啡粉末的你不让，说不健康。吃过期点心可能也不让。我们更不愿让你们吃。但在保证食物不变质的情况下，还是我们是食用吧。在这里吃了很多我们平时吃不到的东西，不是买不起，而是想不到这些。还得感谢你呢。

其他的食品粮食保管好。夏天高温容易变质。如果冰柜有空间可以放进去一些。特别是那些小米，夏天容易生虫子 在瓶子里直接放到冰柜里也好放。试着做做这些事，会有好处的。常盘点一下货物，吃的穿的用的做到心中有数。避免购物重复。可能你们工作忙，疏于做这些事。其实用不了多长时间。譬如门前的脚垫，去年我抖出的土有一捧，今年就少多了。我用水冲洗了一个，很脏。但用不了十分钟就搞定。几个月搞一次就可以。几个月还挤不出几分钟？这些事是没想到，或不屑做。而不是没时间。

我们虽然不是优秀的人，但是也应该算有知识的人。应该通情达理，长幼有序。我们的家庭应该是很和睦的，但我们没有做到。问题出在我们不太会经营。好好的一锅米，做成了夹生饭。

以上写于今天下午2点以前。现在是晚上九点。再接着说。2点半上医院，很顺利，心情也很愉悦，回来就想跟你聊一聊。至于我用你有问题证明我的病好了，这是演绎出来的别解。医生的原话是，我之所以问你们夫妻子女之间的纠葛，是为了看看你在其中做的对不对。他说，你需要说的就该说，是对的。但发火是不对的。说明情绪不好，仍有病态因素。最后让我继续吃药，说明我仍然处于未痊愈的状态。我回来愿意聊一聊。开始很不错，后来走板了。以致又是不欢而散。看来又怨我。我若啥也不说就不会再次发生语言冲突。已有语言冲突就会沿凌水勾起老冰排。越说越离谱，以至于你跟你所说的，我们都歇斯底里了。我这次发誓以后再不要发生这样的语言冲突。我真真切切理解了那句话是多么正确：家庭不是说理的地方。而我却喜欢较真，钻牛犄角，非要辨个青红皂白。以后有个好办法，就是一旦露出苗头，我就离开现场。出去冷静一会，然后再回来。

刚才去开家长会，很受启发，自己也是受一次教育。听专家讲的，人在幼儿时期人格的培养很重要。一般都认为和家长的言传身教很有关系。但是我也有疑问，以我们四人为例，一母同胞，受父母影响一样，性格各不相同。我的性格应该是最特殊的，较为复杂。感觉不如哥哥姐姐弟弟较为单一的更好。也是形成抑郁的原因之一。但我不讳疾忌医。我是主动求医问药。抑郁有30%的成年人不同程度的存在着。真有心理障碍不妨去咨询心理医生，就当聊天，宣泄一下胸中块垒也是好的。试试看，也许会有意想不到的效果。

我之所以用文字的形式诉说，也是为了避免语言冲突。因为说话时是对话，话不投机立刻交火。而使用文字诉说有个缓冲余地，在使用的语言上也经过一定的思考，避免过激语言的出现。

好了，风雨过后见彩虹。我们为了自己和家人，都应该好好生活在现在这个和平年代，物质丰富的年代。再说句客套话，理解万岁。时间关系，可能有文字错误。