月经期的保健_林德树医师

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月经期的保健

(2007-11-29 11:37:44)

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月经虽为女人的生理现象,但由于受内分泌的影响而有盆腔充血,全身及女性生殖器官的抵抗能力降低等机体变化,月经来潮造成子宫内膜脱落的创面形成以及阴道,宫颈口的改变,所以不注意女性外阴的卫生可引起急性或慢性的妇女生殖器官的疾病,从而可影响妇女的健康水平及生育能力.为了确保妇女的健康,要做好如下几点:

1.破除月经神秘的旧观念,广泛宣传有关月经的生理及月经的卫生知识.

2.月经期避免过重的体力劳动,过度紧张剧烈的体育活动.因为过度劳累,紧张剧烈的运动可能引起月经血量过多或月经延长.

3.月经期注意保暖,因为过冷易引起卵巢功能紊乱,而导致月经失调.因此,月经期应尽量避免浸泡在冷水中工作.

4.月经期子宫颈囗较松,阴道内常有少量积血,如不注意外阴卫生,往往容易引起上行性感染.所以月经期应确保外阴部清洁,提倡使用容易吸水的月经纸垫,经常更换,避免过硬的纸垫擦伤外阴皮肤导致感染.

5.月经期不宜盆浴,游泳,用淋浴.月经期避免阴道检查.并应禁止性行为.

6.月经期应保持精神愉快,避免过度悲伤或恼怒.禁食辛辣刺激食物.

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