http://s7/bmiddle/4eec8800h89609a78cfe6&690   珠海的天气已是烈日炎炎，紫外线指数非常的高，俺早已全副武装，遮阳帽，遮阳伞，车也换了深色的车膜，可还是晒黑了。每天早上去海边的锻炼也改成晚上和老公一起去，对这个热带城市的夏天，真是又爱又怕啊！上星期还和小潺美眉一起参加了珠海户外的活动，当天的全程是徒步12公里，俺只走完了一半，可这几天的腿还是很酸痛，真的是老了。

  天气变热，就有许多家事要完成。沙发的棉垫换掉，然后打蜡上光，换上竹垫，卧室也要铺上竹席。周五忙活了一天，把两个洗手间也彻底清洗，床罩，被单都洗干净。望着窗明几净的家，虽然累，但心情不错，冰箱内给儿子，老公准备了冷饮和水果。夏天冷饮是必不可少的，不过我们家很少买可乐啊雪碧的，都是自己做的饮料，这样比较健康。经常做的有酸梅汤，柠檬水果茶，椰汁西米露，绿豆汤等。现在还学会了一个很不错的冻饮，百香果蜜汁，用百香果和蜂蜜调配的水果汁，好喝又有营养，儿子也不会想着喝那些碳酸饮料了，以后我会陆续介绍这些东东。今天先上一个养颜美容的冻品，椰奶木瓜冻。

椰奶木瓜冻——椰汁香，木瓜甜，是一款非常不错的养颜甜品。

原料  木瓜一个 （选泰国木瓜口感不错）  椰汁半听 牛奶  100毫升  冰糖   20克     吉利丁片   2片

做法  吉利丁片泡在冰水中，泡至变软透明。

      木瓜洗净，从蒂部往下越5厘米处横向切开露出里面的籽，用小勺挖出籽。

      椰浆和牛奶倒入奶锅中，加冰糖中火煮至冰糖溶化。

      等椰奶降味道降至50度左右，放入控干水的吉利丁片，搅至溶化。

      降至常温后倒入挖空的木瓜中，使木瓜直立，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，几小时后内部凝固后切片。

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夏季我们除了做好防晒以外，还可以自己做一些面膜，用那些具有美白，保湿，去角质功效的天然保养品，防止皮肤变黑。

苹果西红柿淡斑膜

材料  苹果半个  西红柿半个   淀粉2小勺

做法  苹果切成小块放入搅拌机内，搅打成泥。西红柿去皮搅打成泥，混合加淀粉搅拌均匀即可。

      脸洗净后，将调好的面膜均匀地敷在脸上及颈部，避开眼部和唇部周围的肌肤，10-15分钟后，用温水洗净即可。每周可使用1-2次。

      此款面膜用的是天然的水果，含有丰富的维生素c,能有效清除体内的自由基，防止肌肤老化，并能帮助肌肤排除毒素，抑制黑色素的形成，淡化斑点。

      我每次都会用多一点的量打苹果和西红柿，一部分做面膜，大部分就是吃了，这样效果会更好吧！虽然俺不白，可总得做一些努力，让已经晒黑的皮肤恢复吧，俗话说没有丑女人，只有懒女人。用这些纯天然的水果对皮肤也没有什么刺激，可以一试哦！

今天做的椰奶木瓜冻和苹果西红柿淡斑膜算是打响夏季美白养颜的第一仗吧！