先说几句废话.......

警官已经养成了很不好的习惯，先自我检讨，那就是爱找茬，尤其是补剂这一块，总觉得没有达到心目中的标准，要么含量少，要么配方差，要么价格贵。

另外一个习惯就是挑出身，例如始终认为日系和法系任何与美容瘦身类挂钩的补剂，都是巨坑的代名词，基本上没有眼前一亮过，潜台词都是“切，这也好意思出来丢人现眼”，当然啦，不会说得那么直接，各位懂得警官其实是个温和的人，内心就算万马奔腾，笔下依然平和理性。

夏天要来了，太阳变毒辣，衣服也越穿越少，所以接下来会有连续的内服美容瘦身类产品的专题，不少是拔草良方，前提是你需要适应警官的用词风格，推荐和不推荐，其实不难分辨。

回到今天主题吧，内防晒慢慢变成热门，除了物理遮蔽，擦防晒霜，似乎从内在强化皮肤对抗紫外线能力也是一种途径，它的好处就是全身皮肤都有效，很多内防晒使用的成分是人体营养的必须，例如膳食黄酮，维生素A前体，抗氧化型维生素等等。它的弊端也很突出，那么就是相比于外用防晒产品动不动就是SPF50以上的防护能力，内防晒的纯紫外线防护能力弱得简直不值一提，所有的内防晒都会建议配合使用防晒霜或者是物理防晒措施。

那么很多同学会问，那么吃这些产品有什么意义？别忘了防晒的原理，物理遮蔽虽好，但是你不可能穿成沙特妇女去海边度假，防晒霜虽好，但是喜欢的防晒难找，擦起来也很费劲，还要接受汗水的洗礼，那么多一个措施总是好的，更何况内在的防护能力是可以加乘，例如内防晒提供SPF2，那么就可以认为让防晒霜的防护能力乘以2，SPF30倍变60倍，50变100，当然这是一个比较笼统的说法。

今天就用一个很红的产品来举例分析一下内防晒，Oenobiol solaire intansif。

忘记它的出身，纯看成分，确实还算是合理，抛弃了欧系以前爱用的胡萝卜素，只是用天然叶黄素和茄红素两种为主打，确实能够有一定的减轻紫外线损伤的效果，配合VE和硒，这两个也是黄金搭档诉求抗氧化效果，但是需要吐槽的就是官网的单位弄错，50mg的硒是什么概念？营养学设定的成分每日最大耐受的硒剂量是400mcg也就是0.4mg，那么这个剂量足够让人中毒，估计使用的是mcg才是主流的硒补充量。

还有一个不得不提的是特殊专利nutrifiltre，警官使劲的查也查不出更多的资料了，感觉就是一种有丰富营养的植物，听描述也是类似的抗氧化维生素和VA前体，再加上他家号称的双盲对照实验也查不到相关文献真面目，从警官多年经验判断，如此不坦荡的后果就是被扒出心碎的事实。或者就像各种抗皱霜天天都在做的一样，在各大杂志内页在巨大的模特脸旁边，写出的“实验证明28天使皱纹减少65%”这样缺乏说服力的字眼的行为。

我们还要面对另外一个现实，如此剂量的营养有没有被饮食代替的可行性，那么就是，两个西红柿和10克羽衣甘蓝能够提供类似的茄红素和叶黄素含量，请各位自行斟酌。

最后，所有的内防晒产品，它们都有一个共同的，强大到闻风丧胆的敌人，那么就是helicocare为代表的PLE精华，关于这个精华的信息，请参考警官去年的博客--夏日回忆内防晒。

PLE精华强大到什么程度？标准摄取量在半小时内起效，能提升皮肤MED2-3倍，也就是SPF2-3的样子，别小看这个2-3的数字，将所有的其他发现对皮肤抵御紫外线有利的成分加在一起，例如胡萝卜苏叶黄素茄红素茶多酚葡萄籽VE鱼油，你没看错是全部，然后老老实实的吃足两个月以后，能达到SPF2-3就应该谢天谢地了。

so，孰优孰劣，各位心里有数了吧？