今年已经过了一多半，只剩五个月。

妞妞中考还剩十个月，朵朵地理生物小中考也剩十个月。

8月19日2023年维克多青少年羽毛球赛。张教练发来信息，建议朵朵参加。7月30日中午去广电厅球场面见张教练，确定朵朵参赛，和教练队友们过了过招，很久没打球的朵朵手生得很。张教练建议，每天12:00--3:00打球，集训20天，先恢复再提升，要以自己的最高水平参赛。朵朵自从学球以来，众所周知的原因，一场比赛都没参加。今年有比赛了，可是这一年一共才打了十次球，水平非但没升，甚至还下降了不少。中午送去打球，可以在广电厅职工食堂吃饭，20元自助餐，这可是给我省了事。朵朵从昨天7月31日开始训练了，妞妞不参赛，按自己的时间去活动活动，今天中午俩娃一起去打球了。原来住在桃园南路，去广电厅骑车十分钟，现在住南中环，娃爹开车送要二十分钟。只要孩子肯练，家长辛苦点不是个事儿。娃爹送完娃儿，就去紫郡，能工作能休息。打完球再一起回家。

今天早晨测体重，58.9kg，58开头了，给八月开了个好头。

昨晚带朵朵改完英语错题，9:30下楼锻炼，小慢高跑步两公里多点，竟然下开雨了，不大不小，台风杜苏芮的影响还在。跑回楼里，决定爬楼梯。每层18个台阶，从一楼爬到十层，坐电梯下楼，再爬一次，一共爬了56层，1008个台阶，舒爽，大汗淋漓回家。

昨晚娃爹临睡前懊悔，给孩子们买延庆观炸鸡时，顺便买了个煎饼果子吃了，这两天的体重都在82kg以上。我昨晚也吃了不少：给孩子们做的海米冬瓜，我吃了不少，还有半根玉米，但是没吃细粮和油炸食品。再次证明，吃，才是减肥的关键。

本周肯德基团购优惠，嫩牛肉堡套餐14.8元，和娃爹一共买了7份。又团购了一份山西会馆的双人套餐，八月份孩子们的午餐晚餐得早做打算。