后背长痘很普遍，中医认为其基本病机是过食肥甘厚味，湿重，或者脾虚湿盛，还可以和其他长痘病机相搏结。但是一般外治法可以有不错的效果。 下面直接阐述后背长痘的自我诊疗方法。 第一，考查自己洗澡的习惯。要么洗澡不干净，就是长期不给身体皮肤做去角质；过犹不及，也有可能使用搓澡巾太用力，或者洗澡次数太密集导致的皮肤抵抗力下降。不做身体去角质是最常见的诱因。身体去角质基本方法同脸部去角质，请参考以前的文章。只用沐浴露是不能达到去角质目的的。 第二，身体角质层异常，可能与毛囊角化有关，病因不明。需要用果酸或者水杨酸焕肤类身体乳液。如果有脱屑，应及时补水滋润。如果有用含矿物油的滋润产品，那么一定要考查使用量。 第三，可能是特殊体质。我们中医外科叫“疖”，这种病更难治，需要到中医外科确诊。 第四，治疗，“减大于加”为主要原则。中药为辅助治疗。可以考虑针刺和刺络放血，效果显著。