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春季女性贪吃甜食的可怕后果!

(2013-04-16 09:27:58)
标签:

春季

女性

甜食

健康

分类: 饮食健康
春季女性贪吃甜食的可怕后果!

    春季女性保健注意事项之一,就是忌贪吃甜食。贪吃甜食不仅是皮肤粗糙的原因,还可能导致肥胖或骨折,并产生心理上的依赖,对女性健康坏处多多。因此,在日常生活中女性应当控制住甜食的摄入量。

甜食吃多了可致皮肤粗糙


    甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

或致骨折

    精制后的白糖纯度非常高,能达到99%以上,这就意味着其中几乎不含其他营养物质,只有大量能量。吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

    另一方面,白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为,儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出,爱吃甜食的孩子骨折率较高。
文章导引

甜食因何会造成孩子性格怪癖?

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爱吃甜食易患癌症

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