水果粥的食疗功效：

　　水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素，具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功

效。水果还可以提供各种维生素。

　　NO1、香蕉粥

　　原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、香蕉去皮、切成丁块。
　　2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
　　功效：可清热润肠，和胃健脾。

　　NO2、番茄粥

　　原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
　　做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
　　功效：可清热解毒，凉血平肝。

　　NO3、枇杷粥

　　原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

　　做法：

　　1、枇杷洗净，西米浸涨。
　　2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
　　功效：此粥可润肺止渴，止咳下气。

　　NO4、山楂粥

　　原料：山楂果、粳米

　　做法：

　　1、取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。
　　2、另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。
　　3、自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。

  　NO5、什锦水果粥

　　原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。

　　做法：

　　1、将水果洗净、切成碎粒。
　　2、将米饭加水煮至粘稠。
　　3、加入水果拌匀即可。
　　功效：养颜美容，安神静心。
文章导引

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