1、如果你想试试吃蜂蜜减肥，可以按下列方法去做：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　2、蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　　3、天天喝蜂蜜水只能说是减肥道路上的一个小技巧，蜂蜜水的确可以清肠排毒，但是如果只靠喝蜜水不做别的运动或者饮食不注意的话，效果也不会太明显~我是每天早上喝蜂蜜水，但是平时要少吃东西，多运动。
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