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菇鲜,鱼虾香

(2008-02-22 16:02:33)
标签:

黄花鱼

白灵菇

野生虾

红樱桃

美食

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食材:黄花鱼、白灵菇、捕捞虾
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出锅了,摆盘啦!
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樱桃多像红灯笼,坐到虾球上!
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    过完正月十五,儿子就要返回浙江上学了,趁他还能在家吃几顿妈妈做的饭,晚上我准备给他烧条鱼吃。买来鲜黄花鱼,添上几只虾,配上白灵蘑菇做一盘精致的菜肴,把妈妈的情,烧进去;把妈妈的爱,添上去。

    黄花鱼营养丰富,鱼肉呈蒜瓣状没有碎刺,蛋白质及钙、磷、铁、碘等矿物质含量很高,且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。清洗黄花鱼时注意把头部和腹内的黑膜彻底去除,不仅是为了除腥,还因鱼的这种黑膜含有害物质。

    那几只虾是野生海虾,当时卖虾的一对胶东夫妻一个劲地给我推销他们的虾:“这是野生捕捞虾,口感好,营养价值高”,我答道:都说自己卖的虾是野生的,其实都是养殖的!不过,我看到他们卖的虾与市场上的虾还是有区别的,买回家一尝,味道、口感还真是不一样,可再去买时却没有了,还被那对夫妻一顿抢白:“劝你多买一点,你还信不过我们”!不过我特意给儿子留了一些。

     白灵菇洁白如雪,肉质细腻、口感脆滑、菌肉肥厚,食用及药用价值都很高。其中维生素D的含量比其它谷类高3-4倍,还含有丰富的真菌多糖、膳食纤维、多种矿物质,可提高人体的免疫力及癌症的预防。

     这道菜的制作也很简单:鱼身打一字花刀,撒少许盐、加料酒腌制10分钟,再和虾一起过蛋液煎一下盛出。然后在锅中倒油,放两瓣八角、腊八蒜、葱姜、煸香后,倒入味极鲜酱油,加开水、少许醋、冰糖、料酒、少许白胡椒粉先把鱼下锅,10分钟后再加入白灵菇、最后放入煎好的虾,出锅摆盘鱼身撒上青蒜。因看到满街的红灯笼感到很喜庆,于是把冬眠在冰箱冷冻室的红樱桃拿出放在虾球上,靓丽的樱桃端坐虾球,得意洋洋!效果出奇得好:太美了!我问儿子:漂亮吗?儿子笑答道:是漂亮。

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