记叙文写作专题讲座：语言、动作、外貌描写(二)

生活是多姿多彩的，生活中的人各具特色，如何能让你笔下的人物给读者留下深刻的印象呢？　　

扣题选材，记事写人。在记叙文中，人和事是不可分的，人物的个性要通过事情等来表现。在写事情的时候，要选择典型的事例。　　

立体肖像，栩栩如生。肖像描写能揭示人物的身份，展示人物在特定场合的内心世界，从而给读者留下深刻印象。　　

个性言语，声情并茂。文中人物语言要精心筛选，把那些足以表现人物个性特点和中心思想的语言，写进文章中。注意要符合语言环境，符合人物的特点。　

　动作神态，准确凝练。动作、神态的描写可展示所写人物的精神面貌。一个人的动作神态，往往是他的思想感情和性格特征最真实的外化。

 

全家早锻炼(例文一)

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭。早睡早起咱们来做运动。”妈妈一边哼着歌，一边把我和爸爸从床上拖了起来。

我东张张，西望望，天还没亮，窗外连鱼肚白都没露出来。我迷迷糊糊地问了一句：“干什么呀？”爸爸眯着眼睛，耷拉着脑袋说：“就是就是，我们又不是公鸡，早晨天没亮就要去捉虫子。”妈妈狠狠地发话了：“从今天开始，我们全家要开始早锻炼，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”

没办法，我们只能伸个懒腰，起床吧，我妈妈一副誓不罢休的样子。 在妈妈的带领下，我们来到小区，第一项运动跑步。老妈一脸得意，因为跑步是妈妈的长项，跑个八百米，对她来说那是小菜一碟。“1、2、1、2……”妈妈有节奏地喊着，优哉优哉地慢跑，好象身上有使不完的劲。跑了几圈，我和爸爸都上气不接下气了，大汗淋漓了，特别是爸爸可惨了，他那圆球一般的啤酒肚，累得他连气都喘不过来。可妈妈非常坚持，我俩都没有办法，只好“拜倒”在妈妈的石榴裙下，！甘愿低头认输。

“接下来运动是——转呼啦圈。”妈妈从牙缝挤出这几个字，而我却偷着乐了，因为在我们家，我转呼啦圈要是称第二，就没人感称第一“现在开始，每人要转到500下，否则不能休息！”我得意的宣布道，呼啦圈在我的腰上很听话，爸妈在一旁数着“1、2、3、4、5、6......491、492、493、494、495……”只见呼啦圈从我的腰上滑了下去，爸妈一脸“奸笑”，我却不慌不忙，在膝盖位置又转了起来“496、497、498、499、500！”“我到500下了！妈妈，该你了。”妈妈咬了咬牙，结果转了一下，呼啦圈就掉了下来，结果可想而知……

第二天，我们照例开始早锻炼，妈妈的呼啦圈水平提高了许多，真是“长江后浪推前浪，一浪更比一浪高”。看来，我这个师傅也要抓紧了。 她得意地对爸爸说：“我练呼啦圈可是‘踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫’哩！”妈妈虽这么说，但是她在练呼啦圈上，还是费了很大精力的，有付出才有收获嘛！

这几天，我们一家几乎每天都5：15起床，这一番训练下来，已经到了6：15，哎，这早锻炼可真累，看来，我还得多锻炼、多运动，增强体质！

 

 

早起的经验(例文二)

 

东方鱼肚白，晨星寥落，“吱吱喳喳!……”站在枝头上雀跃的麻雀发出了格外清脆响亮的叫声;“咕咕咕——!”早起的公鸡，雄赳赳、气昂昂的，也打开了嗓子，唤醒了天上的太阳，阳光从缝隙中照射在房里，我不自觉的走下了床，木质地板发出了“叽哦叽哦……”的声响。我抬起了头，看着挂在墙上那木头色的古典时钟，才五点多啊，今天我起得真早!

　　“早起的鸟儿有虫吃”香浓的牛奶， 扑鼻而来;焦黄酥脆的吐司，挤上一些香甜可口的美乃滋，放上一片正滋滋作响的火腿和一颗Q嫩润滑的荷包蛋，“嗯——!”我不禁赞叹：“好丰盛的早餐啊!”吃着美味的早餐，欣赏着窗外，眼前一幅美不胜收的风景画般的日出，我迫不及待的迎接眼前即将“破晓”的美景。一片橘红色的天空，交错着滚着耀眼金边的白色云朵，真是美得让人不得不拿起相机按下快门，捕捉这一刻千载难逢的美景。

　　早起的我，吃完了一顿美味无比的早餐后，便出门散散步。路上 的车子少得可数，这可是我每天早上赶着上课的交通颠峰时间所难得一见的。做运动的人们却是多得就连十只手指头反覆数了好几次都数不完呢!早起的人们，个个容光焕发，跳舞的跳舞、散步的散步、运动的运动、聊天的聊天……个个都浑然忘我，真是好不热闹啊!至于我呢，也不例外，我听着音乐，漫步在充满欢喜的晨光中，使得今天的我显得格外的轻松、格外的自在!

　　精神饱满的我，带着一颗满心喜悦的心，情慢慢的走回家。开开心心、悠悠哉哉、雀跃不已，真像个刚买到糖吃的小孩哇!早起，真是一举数得啊!早起的经验真美好，令人无法忘怀啊!俗话说：“一日之计在于晨”!所以，我要天天早起，让自己有美好一天的开始。

 

 

 

全家早锻炼

林迅逸

     “各位起床了！” 妈妈大声地说。

     我迷迷糊糊的醒来，看了一下钟表和窗外，才六点零五分，而且现在外面还一点蓝色都还没上呢！我对妈妈说：“妈，现在才6:05还早着呢。而且现在是星期六，不能再让我睡一会儿吗？妈妈大声说：“不行，今天要去参加‘环延平湖’健身跑活动。你今天必须去！”(语言美)

     好吧，想睡懒觉的美梦破灭了，我和爸爸只好懒洋洋的穿好参加健身跑活动的服装。然后打好前面的胸牌，背上包走人了。爸爸风驰电掣的骑着摩托车带我去买了早餐。买完早餐后去了健身跑活动的起点，我和爸爸在附近的一个小亭子边吃早餐，边在这里等着妈妈。过了一会儿，妈妈带着妹妹来了，活动也快开始了.可是我一转身看到妹妹没有穿参加活动的衣服！

     妈妈赶紧手忙脚乱地给妹妹穿衣服，这时我听到了一声枪响，我猛地一回头，发现所有人都开始跑起来了。我着急的说：“爸！妈！大家都开始跑起来了！快点啊！”可是妈妈说了一句：“急什么？又不赶时间！”

     又过了一会儿，人已经跑得差不多了，我焦急的说：“快点啊！爸！妈！人都快走光了！”可是妈妈又说了一句：“没事儿，我们报的是亲子组。亲子组是不限时的！”又过了几秒后，妹妹的衣服终于换好了，胸牌也戴好了。我终于可以跑起来了。我拼了命的跑，可是爸妈还在后面悠闲地散步呢，我着急的大声说：“爸！妈！快跑啊！不跑你们就是最后一名啊！”可是爸妈大声的说：“没事，你先跑。如果你跑到了终点后，在终点等我们！”(语言美)

     听到这句话后，我就像脚下踩了风火轮似的拼命的跑，一路上超过了很多人。(比喻)但跑着跑着，我也跑的非常累了，也就开始慢悠悠走了起来,终于看到了终点。我快马加鞭继续跑，终于冲到了终点。我如负释重瘫在地,左等右等半个多小时后，爸妈终于带着妹妹慢悠悠地来到终点了。我们一家便开心的坐着公交车回去了。

     回到家后，我称了一下自己的重量，诶，竟然减了一斤。我心想：“下次我一定要再去参加这种有益健康的全民健身活动！”(哲理美)

早起锻炼

魏姝杰

“喔喔喔——”天还没亮，大自然的时钟就开始叫了，耳边又传来熟悉的声音：“开始起床锻炼了！”

  可想而知，这是我妈，她像魔鬼一般把我和爸爸从甜美的梦中拖了出来。: “今天是周末，起这么早干嘛？”我揉了揉睡眼朦胧的眼睛，迷惑不解的问道。

  “就是因为周末，才有时间早起锻炼。”妈妈回答道：“从今天起每个周末都要起这么早。”妈妈的命令像一道闪电一般劈的我睁不开眼。”“平常上学6点多就要起，周末5点多就要起，还让不让人活啊。”我小声的嘀咕道，却没敢对“母老虎”直接说。(语言美)

   我们来到了广场上，第一次起这么早的我发现了和平常不同的广场，人比往常的多，大部分都是中老年人，他们有的舞剑，有的在打太极拳，甚至还有踢球的。

   “第一项锻炼跑步”天哪，刚上来就跑步，没办法，妈妈可是我们家出了名的“母老虎”，我只能服从妈妈的命令。妈妈不知从哪翻哨子变吹边让我们跑。终于我跑完了“女魔头”规定的圈数，气喘吁吁的停了下来。可怜了本来就不怎么锻炼的爸爸，才跑完了一半多一点。

   “第二项，跳健康操”妈妈点了一下手机，手机里放出啦“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭的歌声，并让我们跟着手机里的视频学。终于又跳完了两遍，天渐渐亮起来了……

   妈妈终于宣布今天的锻炼到此结束，我和爸爸才松了口气，突然我才发现了什么不对劲，妈妈一次也没有参加！但已经没关系了，谁叫妈妈是为我们好呢。

自己的健康自己做主 !早锻炼走起来!(哲理美)

 

早起锻炼

陈以诺

    清早的阳光透过窗户，照射在房间里，树上的小鸟也在树上叽叽喳喳的唱歌，一阵香味传来,唤醒了我。(语言美)

我从床上坐起，穿上拖鞋，走向客厅，看见妈妈在厨房里做早饭，爸爸坐在地上改文件，奶奶坐在阳台上剪纸花，爷节在奶奶旁摆弄着花花草草。“你们都起这么早啊“我说，妈妈端着盘子说:全家就你起最晚，快收给收拾，等下我们一起去楼下锻炼。”“还有这件活动?我怎么不知道”我问。爸爸笑了笑“你每次一放假就睡得跟死猪一样，准都叫不起来。”“这样啊”我尴尬地笑了笑。吃完早以饭，我帮忙奶奶整理碎纸屑，然后一家人跟着妈妈的脚步，一起走向去公园。

    和爸爸一起把爷爷奶奶扶到健身器材上后，妈妈挥挥手示意我和爸过去，爸爸拉着我走到妈妈身边，妈妈把跳绳丢给我说:“没跳一千个不许回家。”我点点头心理很不乐意。妈妈带好计步器开始绕着公圆跑步，我看向爸爸“那你干什么?就看着吗?太不公平了吧!"爸爸指着那边的杆杠说:"那个，你要不要试一下?”我对爸爸放下狠话说“我一定做的比你多!”说着,我跑向杆杠，蓄力一跳，结果连抓都抓不到，爷爷看问我笑着说:慢慢来，不急。”爸爸走过来，一把把我抱起，让我抓到上面的杆杠，一放放手，我整个人吊在上面，动都动不了，这可把爷爷奶奶逗得哈哈大笑，我松开手,尴尬地笑了笑,把爸爸手里的跳绳拿走了。(语言美)

    在跳绳的时候,旁边走过两个路人，其中一个对另一个说:“这一大家子啊,天天早上都在这锻炼，这次还带上了女儿，真羡慕他们，一家人和谐融洽的。”我听到了这些心里暗暗高兴。

    半个小时之后，妈妈回来了，领着我们回家,我们像四只小鸡似的,跟咱妈这只母鸡身后。

    后来每次放假我都起得很早，也逐渐养成了早起锻炼的健身习惯。

早起锻炼

廖书瑞

有句古话说的好；“一日之计在于晨，一年之计在于春。”

这不,妈妈把我从床上像拎小鸡一样从床上拎了起来。我极不情愿的起了床。东张张，西望望，天空和大地都还沉浸在“墨汁”之中。我眯着眼睛，疑惑不解的问道：“天还没亮呢，干什么要这么早起？”我妈妈用不温不火的口气，也不知道她是高兴，还是生气：“从今往后，你都要和我一起早起，锻炼一下。有句话这么说：‘每天锻炼一小时，健康生活一辈子。’吗？”

我十分无奈，只好离开温暖的被窝。在四面透风、寒风刺骨的房间里，我穿好衣服，和我妈开启了运动之旅。

第一项运动是长跑。这可是我的短板。我迈开双腿，围绕着小区跑起来。我妈妈在旁边帮我喊着口号；“一二一、一二一。”我的双腿迈出了一步又一步，感觉到双腿越来越沉重，上气不接下气，眼冒金星。耳朵里除了呼呼的风声，只有妈妈的呐喊声：“加油、加油，坚持到底只剩最后一圈了！坚持就是胜利！”我好像换了一个人似的，全力冲了出去。我成功跑完了一千米长跑。(语言美)

跑完了长跑，接下来的运动就是引体向上。

我站在椅子上，担心自己连一个都做不起来。我妈妈在一旁鼓励着我：“拉不起来没关系，只要呆在单杆上坚持1分钟，总有做到的时候。”我一股作气，跳了上去，感觉到了手臂越来越酸，要失去他们一样，我咬牙坚持着，感觉有一股力量把我往下拉，似乎要重重的把我扔到地上。时间一秒一秒的过去，在上面终于坚持了一分钟，我从上面跳了下来，感到浑身无力，像一趟烂泥一样，疲惫的瘫在了地上。

今天的运动终于全部结束了。早起运动虽然很累，但是每天坚持锻练不仅让我强壮体魄，也锻炼了我的坚强的意志。

早起锻炼真好！

 

早起

                                               吴芷婧

当太阳的第一缕阳光照射进我的房间时，我睁开朦胧的睡眼，阳光透过窗户，照进了我的房间，房间里充满了阳光的气息，窗外的鸟儿在枝头上唱出了婉转的曲子。(语言美)

我拿起床边的闹钟，定睛一看：才五点多，很早，不如叫上爸妈去早锻炼吧。我来到爸妈的房间，他们也已经起来了，妈妈向来是很支持我运动的。而爸爸则是一脸的不情愿，耷拉着脑袋说：“这么早，我们又不是公鸡，待在家里不好吗？”最后爸爸拗不过妈妈。

在妈妈的带领下，我们来到了小区，小区里可真热闹！有的人在跳早操，有的在打太极，还有的在散步，在满是欢喜的晨光中，我们开始了早锻炼。

妈妈宣布了第一项活动：跑步。老妈可是一脸得意的看着我们，跑步是妈妈的长项。我平常跑400米都气喘吁吁的，怎么会有力气800米啊！不一会，我们便开始了运动。跑了一会我便气喘吁吁了，我看了看妈妈，妈妈神情十分自然。悠哉悠哉地跑着，好像有使不完得劲，而我才跑了一半就没什么力气了，汗水浸湿了衣服。回头一看，爸爸和他那圆球一般的啤酒肚，累得他上气不接下气，可妈妈依旧还是非常坚持，我俩都没办法只好败倒在她的“石榴裙”下，甘愿低头认输。

“接下来的运动是----羽毛球。”妈妈从牙缝里挤出这几个字。我却偷着乐了，打羽毛球我可练了很久，那肯定是十分有把握一定可以战胜老妈！“开始”随着爸爸的一声令下，我和老妈展开了一场激烈的比赛，和妈妈打羽毛球那可真是“兵来将挡，水来土掩”，打着打着额头上渐渐冒出了汗，最后我敌不过妈妈甘拜下风。

第二天依旧还是出去早锻炼，早锻炼时我苦练羽毛球，水平提升了不少。妈妈都赞叹道：“真是‘长江后浪推前浪，一浪更比一浪高’啊!”

这几天我们几乎是一有时间就去早锻炼，我的体质也是越来越好，早锻炼虽累，但是可以增强我们的体质.(哲理美)

 

晨练

佘文煦

清晨，当天空露出那一抹鱼肚白时，一道黑影悄悄进入我的房间，她的动作十分熟练，仿佛排练了千百遍一样，开窗，开门，收衣服，一气呵成，无比的流畅，她又缓缓走向了我的床，大喊道：起床了!

我如受惊了的小鸟一般，滚下了我温暖的小巢，起身定睛一看，原来是妈妈，我迷惑之际，妈妈说道：从今往后我们家每天都要晨练，这样对身体有好处，可以强身健体。我的表情变的窘迫，本想拒绝，但迫于妈妈的威严之下，我只好同意，出了门发现父亲也在，却顶着俩黑眼圈。哈哈!我不禁笑出声来。

第一项是长跑，到街上时，我发现车子很少,只有零星的几辆，出来晨练的人可多了，上至八十岁老人，下至七岁小孩，有的打太极，有的在运动，还有的在跳广场舞。。。。数不胜数。跑完后我已大汗淋漓，如同从水中打捞出一样，而反观母亲却十分轻松，只流了一点汗。母亲得意的看了我一眼。我下定决心一定要超过母亲。

第二项是跳绳，这可是我的强项，一百个很快就做完了，而母亲却气喘吁吁才跳了不到五十个，特别是爸爸累死累活才跳了四十个，因为他的啤酒肚太大了。

晨练很快就结束了，气喘吁吁满头大汗的我好不容易爬上了楼，看了眼时钟，发现才七点，窗外的太阳才刚刚升起，阳光洒满了大地，空气有一股清新的味道，让人沉迷其中，身体也不像原来一般僵硬。

从此，我们天天晨练，身体也越来越健康，爸爸的啤酒肚也逐渐消了下去。