听《与哲学家谈快乐》一书，挺有收获，觉得所得非常有用。

读后，了解了快乐的三个层面。

第一个层面，是作者经过一生修炼所得的一些方法，一些快乐之道，共计十条建议，即：

专注；参与；冥想；自信与敞开心扉；善意（随喜）；无偿；感恩；坚持；放手与接受；身体享受。

其中，最有感触的是放手与接受，就是要学会顺应，要懂得在适当的时候放手，要学会接受，不能够改变的就去接受；能改变的，就去改变。

这有似于孔子所说的“尽人事，听天命”的言论。就是说，我们要学会“听天命”，但这“听天命”不是躺倒啥都不干，而是“尽人事”后内心的了无牵挂。从中懂得放手和顺势而为的智慧。

第二个层面是，如何获得更长久的快乐？

1. 要努力营造自己的快乐，就是你不再依赖于外部的东西，而是自己做。也就是主动的自觉自愿的在自己喜欢的事情中沉醉，找到快乐，获得内在的滋养。像阅读，写作，瑜伽，徒步，健身，电影，旅游等等。

总之，就是从自己的内心寻找力量——释放自己的快乐。

2. 向他人敞开心扉，与这个世界达成和解——融入的快乐。在融入中去爱，被爱，成为自己，也帮助他人成就自我。

在这个过程中，一步步接近哲学家与先贤们所说的“完美的快乐”。最终你会发现，快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。

3.热爱自然及动物。与万事万物和谐相处。

第三个层面是如何获得“完美的快乐”？

其中，最感兴趣的是陀思妥耶夫斯基的一段话：“人之所以不幸，是因为身在福中不知福，这是唯一的理由，就是这样，就是这样。一旦明白自己身在福中，就能马上获得幸福，甚至就在同时。”

是啊！我们常常因为忽视了自身的拥有，才会身在福中不知福。因此，我们要善于不断的审视自己，向内观照，时时发现，时时慰心，才会身在福中感受到福——不开心的时候，想想医院的病人，想想太平间的僵尸，想想贫困山区的人们，想想监狱的犯人，我们是不是会瞬间快乐许多？因为从他们身上，我们看到了自己拥有的隐形的资产：我们的健康，生命，财富，自由都是多少钱也买不来的无价之宝。所以，多想想自己的福气，就不会再怨天尤人，就会快乐许多。

《道德经》：“专气致柔，能婴儿乎？”说的就是我们最后修炼的境界要复归于婴儿的状态——开开心心，快快乐乐的，我们得学会那种生的快乐，而不是努力证明自己的价值。为内心的简单热情而活。获得这种精神的返老还童。

伍迪.艾伦说，生命是麻烦的延续，然而最糟糕的还在于它有朝一日会戛然而止。

我们只需要对此刻点头称是，“好的”“行”“没问题”，就能获得顺其自然的力量。我想，只要坚持读书，反思，实践，不断提升自己的修养。如此，便会一点点实现“完美的快乐”。