健康作息时间 

21-23点：         为免疫系统排毒，应净听音乐。

23-凌晨1点：      肝脏排毒，需在熟睡中进行。

半夜至凌晨4点：   为脊椎造血时段，不宜熬夜。

1-3点：           胆的排毒。

3-5点：           肺的排毒。

5-7点：           大肠排毒应排便。

7-9点：           小肠吸收营养时段，应吃早餐。 

 健康是第一大财富

祝愿热爱健康的博友健康快乐的生活