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與您談心(十二)

(2009-08-25 13:01:51)
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与你谈心

健康

問题解答:

   1)有心脏衰竭的人可不可以作运动?

   答:多數心臟衰竭病人都超過70歲,其中有些人幾乎走不了幾步路就得停下來休息。由於這類患者通常相信自己到了生命的盡頭,這樣的情況促使他們更加認為自己不宜從事運動,以免加重病情。其實適宜的運動反而可以激發心臟新血管和幹細部的生長,有利於幫助心臟進行自我修復。

  許多研究发現,在心臟病發作後,有進行運動治療的病人比沒有的患者存活更久。而老鼠實驗也透露,比起治療心臟病的常用藥物施德丁(statins),運動來得更有效。在德國萊比錫大學(Leipzig University in Germany)進行的一項小型研究找到的進一步的解答。

  在一項針對37個人的研究中,罹患嚴重心臟衰竭的病人每天騎腳踏車30分鐘,持續4個月後,羅伯特?賀利吉爾(Robert Hollriegel)博士發現這些人的骨頭裡有新的幹細胞產生,且其心臟肌肉有較多的小血管。至於那些沒有運動的人,則沒有出現這方面的變化。

  據瞭解,身體在活動時,大量的血液會被運送到運動中的肌肉,因而使心臟的動脈和肌肉緊繃。幹細胞於是被派遣來解除這個壓力,並修復任何遭損壞的部份。如果你持續運動,這些幹細胞會藉由建造新血管和強化肌肉來幫助你的身體適應壓力。

  長久以來,人們一直嘗試要研發多重功效的藥丸來治療心臟病的不同部位,然而藥物治療始終有其副作用的反面效果。從這項研究我們獲知,幹細胞和新血管的生長有利於心臟衰竭者自我修復心臟。鑒於現行沒有藥物能製造新的幹細胞,也無其他方法可以增加新血管。這個研究的結論是:運動是使患者重建心臟唯一的良方。醫生也建議藉由緩和的運動,譬如走路或騎腳踏車,能使這些患者受益。倘若要維持這樣的好處,就得持續地運動。

  儘管醫生口頭上常常勸導這類患者要做運動,法國雷恩大學附設醫院(Rennes University Hospital)的法蘭克思.卡爾(Francois Carre)博士則是強調,「就如同開處方箋一樣,我們必須將運動列為開給病患的處方之一。

    2問:有心脏衰竭的人是否不可以上街吃饭?

    答:如上題所述,運動對心脏复康有好處。所以步行上街吃饭,饭后步行回家,不失為一个好辦法,語云:饭后百步走,活到九十九,這話不無道理。 

    3.問:有心脏的人可不可以出外旅行或出国?

    答:假如你對防範心脏意外有做好充分準備,而你的體能及心脏情况許可的話,出外旅行或出国未嘗不可。情情如生物切記購買健康保險,以防萬一

    4問:平时有没有特别要留意的?

    答:平時飲食要有規律,切忌暴飲暴食,每日吃2~3個蘋果,3周後血液中甘油三酯(血管硬化的禍首)減少了21%。把各種危險因素都降到最低水平,這樣才能最大限度地保護心腦血管。高血壓患者的心力衰竭危險性至少增加6倍。 所以 在控制飲食時特別要限制高熱量食物和鹽的攝入,並最大限度控制含鹽高的食品。 .... 醫生開出了藥以後,要有一段觀察時間,觀察劑量是不是對頭,療效有沒有到位,要技医嘱服药;4.不坚持用药,没有症状不服药,不要吃吃停停, 如果你覺得自己所吃的藥沒有發生作用,應當回去就診,讓醫師修改用量或用法,此外,還要留意藥品何時過期,特別是長期用藥,或是一次領用多量藥品以及家庭常備藥。平時留意學習一些基本的搶救知識,緊急關頭切忌想當然處理。

   5 問:吃这些西药可不可以同时吃中药?

   答:西藥受醫管局監管,中藥則不然,容易吃到假藥,耽誤時机,我以為還是只吃西藥為宜。

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