行走有秘密吗？有！简单的说,走路是最好的最简捷的运动方式,还不仅仅是这样.如果你愿意按照我的方法去走路的话,也许你会体会到更多.
 
   老子说过"大道至简",其实走就是我们最好的和谐身心的方式.当然,很早以前的人们也知道这个秘密,只是后来被很多人不屑而已.中国人有一个成语叫:一心一意.是说我们做任何事都应该要有诚意、要专注、要聚精会神。而很少有人觉得自己的身体本身非常玄妙的。就先说说这个玄妙吧。
 
   我们的身体是最合乎大道的了，它应循四季，运化无穷，我们自身的生命力默默的在身体里完成了很多奇迹。当然不会有人对这些奇迹惊讶。我们的病痛、创伤，其实都是自己的身体完成的治疗。记得你的手被划破，医生只是给你包起来，后来呢？后来是你自己的血液完成了神奇的修复，甚至可以修复我们所有破损病变的器官。与药物无关，这些都是身体自身的程序。没有头脑的参与。
 
   说到头脑，我们的痛苦、渴望、梦想、激情还有没完没了的算计，都是它的工作。而且我们的头脑永远不知疲倦，即使是我们睡着了，它也依旧疯狂的运转。头脑不但很爱浮想联翩，而且还极其敏感，所以，一旦在现实生活中每遇不快，便抑郁成我们身体的负担，最后变成病痛。
 
   明白了这个过程，我们再来说怎么放下了，当然，你也应该明白要放下的是什么了。所以说，没懂这个道理的人不会走路。懂了这个道理的人走路才会越走越轻松。我们可以无限的尊重我们的身体，而要学会放弃我们的头脑，放弃哪个带给我们所谓快乐和痛苦，渴望和梦想的头脑，不管它在一秒钟里闪烁出多少个思绪，我们的注意力不要跟着那些散乱的念头奔跑，我们要一心一意的仅仅只是走路。当然，这个放弃头脑的训练需要一段时间才可以越做越简单，对，就是想把你变成简单快乐的人。这样才可以恢复我们身体和心灵的一致，让它们一起变得苏醒、一起感知、一起和大自然生生不息。

   奥运不是我们的眺望或者回忆，奥运是一种融合、是一次开启。
   那么，从身体的运动开始吧，我们可以一起凝望心灵的光明。运动并不难，正确的行走就是运动。

   当然不能一边走着一边痛苦的思考着，或者疯狂的幻想着，都不对哦！轻松的把自己交给身体、交给我们的脚，试试！每天就走1个小时就可以了，当然，你要愿意，2个小时更好，总之，谁都知道生命在于运动，当然，行走不仅仅是对身体的运动，我们这样的行走更是对心神守护，你可以试着体会一下，古人常说的天人合一，当然，这是你身心合一非常纯熟了以后天天可以感受的体验。有点瑜珈的意思吧？就是这样，平时谁都对自己的身体没有这样的关注，所以，给自己的身体而不是对自己的头脑以关注，身心合和的敏锐会带你认识全新一切，一切也将自动开启。怎么样？让我们一起走吧！
  
   不管你现在在做什么、多大了，如果你关心自己的心灵、精神和身体，那就试着按照我说的这个方法去做吧！如果你很孝顺，那记得一定把这个行走的秘密告诉给你的父母，他们会睡得更好，吃的更香，会更健康的！祝福所有家庭和睦快乐！祝福所有心灵自在宁静！祝福所有生命安康快乐！

   这是以前写的文字，当年有全民健身的概念，用来迎接奥运的，发在央视那边的，突然发现这边居然没有，于是，就贴过来了......     

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