“一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰，自奉必须俭约，宴客切勿流连，饮食约而精，园蔬愈珍馐，对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。”

记得开营的第一天中午吃饭的时候，我们的大志小朋友有特意嘱咐我们：“我不吃番茄!”第二天早上的中医养生课中学到在炎热的夏季我们要多食一些酸味、苦味的果蔬，而番茄是我们夏天首选的佳品。你们知道吗？番茄不仅口感好，而且它富含我们人体所需要的维生素C，对于一些癌症患者来说维生素C含量要比正常人所需求的要高，所以番茄也是防癌抗癌的首选果蔬。奇迹发生了，就在中午吃饭的时候我们的午餐选择了番茄鸡蛋汤，大志在学过琅琅的中医养生课后，立即践行，开始爱上番茄，很大口很大口的消灭掉了碗里的番茄蛋汤!

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今天我们营养午餐是盐水白虾，我们的多多和杨杨小朋友不会剥虾，每次在家里的时候都是爸爸妈妈爷爷奶奶剥好了的，所以第一次在学校吃虾我们的两位小朋友有点手足无措，总是喊着老师帮我剥虾。我们的婷婷老师和鞠老师细心的教他们怎么剥虾。除了我们细心的老师，还有一群热心的小朋友哦。我们的琳琳小姐姐热心的帮助多多，聪明的多多一下子就学会怎么剥虾，隆隆小哥哥自告奋勇的要去教我们杨杨剥虾，耐心的杨杨经过几次的尝试最终也学会了怎么剥虾。这下我们的宝贝们回家可以自己动手啦!

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小贝在开学第一天午饭时候就告诉我们所有人“我妈妈说吃完饭的时候要光盘子，不可以浪费粮食”，弟子规中曰“事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏” 所以就在今天我们全体的小朋友实行“光盘行动”！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0r6TYTOEV0NBGxRuk4Dicic0B9Q5mMk24ARNVrx8lGxRwYia12l8lns9Oy5yHugw6Du0dJTRXibuPNt49rlqgEqcCw/0

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看！我们大家吃的多干净呀！盘子里一颗剩米都没有，我们的小朋友们实在是太棒了！

今天的光盘行动所有的小朋友都做到了，我们都做到了“一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰，自奉必须俭约，宴客切勿流连，饮食约而精，园蔬愈珍馐，对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”。

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