覃立

今天的《运动心里学》课又讲了一个模型——个人最佳功能区理论（theory of individual zone of optimal function）。苏联学者汉宁（Hanin，1989）在20世纪80年代，通过对赛前、赛后状态焦虑（state anxiety level）的测量为基础，提出了该理论。主要观点是：当状态焦虑水平处于某一区段内时，运动员可获得“最佳表现”。而该态焦虑水平（state anxiety level）区域是因人而异的，可以是低水平、中等水平，也可以是高水平的，（见图1）。

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该理论否定了国内的大部分《运动心理学》教材中介绍的“倒U理论”（Inverted-U Principle；Yerkes&Dodson，1908）。后者宣称“倒Ｕ理论”认为：在某一程度之下，运动员的“唤醒水平”（arousal level）越高，其表现越好。但超过了这个程度之后，运动员的“唤醒水平”越高，其表现就会越差。换言之：“中等唤醒”比低或高的唤醒水平更有利于运动员的表现。见图2。

http://s7/mw690/001rdDxSzy7fbfQA5Ia46&690

心理学老师说，这两种理论各自都有自己的证据和实验数据，目前可谓是并存。不过，“倒Ｕ理论”的后续研究又有了两点重大的发现：（1）个别球员的“最理想唤醒水平”有所不同；（2）任务的难度亦会影响到个别球员的“最理想唤醒水平”，见图3。

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因此，“倒Ｕ理论”也承认“适宜功能区间”，从这点上来说，“倒Ｕ理论”与“个人最佳功能区理论”上是相通的。

“个人最佳功能区”理论的特点一是个性化，二是定量化，三是生态学效果较好。它注重个体差异，从比赛实际出发，通过长期跟踪测试及对测试结果的相关分析，实用性和可操作性好。