作者：涉外·覃立

 

   “鞭打”动作是体育运动中常见的技术动作。如网球、排球、羽毛球、乒乓球等的扣球，投掷标枪和垒球，足球的踢球，游泳中的打水动作等。目前对人体“鞭打”动作的力学原理大多用抽鞭子原理来阐述：人抽鞭子时，先让手臂带动较粗的鞭根产生加速度，然后手臂迅速制动(抖手腕)，鞭根的动量传向鞭梢。由于鞭梢的质量很小，鞭梢便获得了比鞭根大得多的运动速度，即有加速一制动一传递一高速这样一个过程。

          现在用足球运动中的脚背正面踢球技术来类比、说明高尔夫击球中的鞭打。

      脚背正面踢球技术要点：踢球者直线助跑，最后一步支撑脚积极着地，踏于球侧约10~12厘米处，脚尖指向出球方向，膝关节微屈。踢球腿在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时后摆，大、小腿折叠。支撑脚落地时，以髋关节为轴，大腿带动小腿前摆。当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿做鞭打动作，脚背绷直，脚趾向下扣紧，以脚背正面（楔骨和跖骨的末端）击球后中部，随后踢球腿随球继续提膝前摆。

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     脚背正面踢球技术要点中小腿的鞭打动作大家应该不难理解，高尔夫击球中的鞭打动作与之类似。脚背正面踢球时要想做出鞭打，首先是助跑产生加速度，然后左侧支撑制动，右膝关节制动，右腿小腿折叠，利用转动惯量，减小右脚与转轴的距离，加大运动速度，最后力量传递到脚背，将球踢出。

        下面来看高尔夫击球中的鞭打。

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        高尔夫运动中没有助跑，靠身体转动发力，力量由地面给人的反作用力产生，靠大肌肉群群带动小肌肉群以及身体各部位的协调由下至上传导力量。关键点在下杆阶段，双臂围绕身体轴心转动。整个下杆过程，在前面的博文中已经谈过，上肢是一个双摆运动。上肢的“制动-释放”包含两个部位，一是前臂，二是双手。涉及的关节相应的是肘关节和腕关节。下杆时为利用转动惯量，减小杆头与转轴的距离，以便增加杆头速度，需要做出两个动作：一是肘关节内收，二是手腕保持最大限度的外展或内收（俗称的手腕与杆身尽量保持90度，亦即延迟释放），将要击球时，肘关节首先制动，前臂加速，随之手腕制动，甩腕，做出鞭打动作。另外，下杆时臀部、左膝蹬直的制动作用亦不可忽略，只是这里暂且不谈。

       类似的运动还有“打水漂”、打陀螺等。
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