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训练先进度X       训练合理性H      路径依赖阻滞性Z       训练水平S     训练投入T
X=H/Z     S=TX
茅鹏老师开始先给我们上面两个公式，这是他老人家前一段时间想到的，当然，并不是真正成正反比关系，只是存在这么个关系，用来引出这次讲学的主要内容（训练的先进度与训练的合理性）
一、试谈训练工作的历史发展轨迹、尤其是思想方法的发展轨迹
1、传统的产生
    由于人体的无比的先进性，任何训练方式，只要不破坏人体，都可以取得进步、取得成绩。捷足者先登，就形成了事实，形成了传统。
2、传统理论的产生和实践对它的冲击
    教练员背负着一定的思想方法进入工作，再加一些科研者的参与，由此，在历史上形成了一定的训练理论，形成了训练史上的“路径依赖”。
    这个“路径依赖”，非常现实，却并非先进。（比较而言，“训练小方法”可以看见和识别，可以不断进展；由一定训练思路和理论形成的“训练大方法”，却不能“看见”，难以识别，容易呆滞。）
    在训练实践中，无心或有意的探索性尝试，经过评估与选择，促成了训练实践的进化运动。由之，在国际体坛开辟了训练实践进化史。
3、创新理论的产生
    多学科科学知识的发展和训练实践进化史的碰撞，催生着科学的训练理论。
    在先进思想或理论指引下的训练创新，在当代已经个别发生；在今后，有可能成体系地发生。现在探讨孙海平式人才和巅峰运动员的成长之路，应该就是这条“创新”之路。成体系地拓展这条道路，需要新的思想方法。
4、思想方法发展轨迹
    传统的训练思想方法，是机械组装式的，不是生命式的。
    例如：基础和上层建筑，是组装建筑关系，是机械式的。各种（多种）训练效果，都是加法；认为它们相互助益，只会相互增加“好处”。
    拿银杏树来说，树根、树干、树冠，是同步地相应生长发展的（并非先长树根，长好树根、再长树干，长好树干、再长树冠），这才是生命式的。这还是简单的生命模式。人工施予的各种栽培措施：搞得好，才会相互助益；搞不好，会相互损害。不只是加法，加、减、乘、除都有可能。
    阅读了《要认知人体的复杂性和整体性》，可以粗线条地感觉到，人体生命的复杂、精密、高级。正因为如此，就需要能正确面对人体训练的新的思想方法。
    任何一项人体功能，是由一系列的、多种的、深刻的、极为复杂的“结构微调”作基础的；而最优者只属其中之一。（例如：四种不同的肌纤维类型，都可以互相取代；而当时最适合的类型，只是其中之一。大肠杆菌在沿消化道下移途中，对乳糖的基因反应后，对麦芽糖的基因也会“条件反射”地被激活；如果没有建立这种“条件反射”关系，反应也一样可以进行，不过只是“迟钝些”罢了。）这种状况，反映了体内亿万环节的复杂联系。
    经过训练，形成了对应着某项功能的“亿万环节的最优联系”。（这是由人体自身内在的“科学性”，所自动地决定的。）若再进行另一种训练时，那么，原“最优联系”必须“解离”，再重新建立新的“最优联系”。这就要花费时间、花费能量，还会出现“马鞍形”。
    这样，在前前后后的许多训练过程中：不但会出现许多“无用功”，还会出现许多摩擦、干扰和相互伤损。这些相互干扰，可以经过训练重新调整（需要花费时间）；但，也可能形成一定的“伤疤”，虽然可以重新调整，“伤疤”却保存在其中了（即使花费时间也不能完全“赎”回来了）。
    在争取一般水平的训练中，这些“相互干扰”是无所谓的，并不妨碍达到一定的水平；但是，在争夺世界冠军的竞争中，细微差别就成为决定性的条件了。怎样培养巅峰运动员呢？这就需要我们在训练中解决好思想方法。
    若要履行培养“巅峰运动员”的训练工作，需要具有对于人体、这样高级的“生命模式”，能作如实了解的思想方法。需要从“机械组装”，改变为“对生命功能涌现的深刻激发”。
二、我国体育训练的基本面貌
三、要用实践开辟一条新路
1、功能训练方面（体能）；2、身体健康方面；3、精神方面；4、比赛发挥方面；