身体祛毒三部曲（2）

    关键词：绿豆、清热、排毒、上火、解毒

    专家：杨志旭 中国中医科学院西苑医院急诊科主任

    2013年中国保健协会发起了“中国网民健康排毒认知状况调查表”， 11912位网友参与了回答。其中有26.18%的人，选择用中成药排毒。专家告诉我们，选择中成药排毒，一定要谨慎，错选反而会弄巧成拙。敬请收看由中国中医科学院西苑医院急诊科主任杨志旭为您主讲的《身体祛毒三部曲—2》。

    专家提示：并非所有在体内的毒，都能直接排出，比如体内的火毒、寒毒、瘀毒。按中医医理，一定要先解毒，再将其排出体外。冬季体内容易有火毒，咽喉红肿、牙龈肿痛都是火毒致病最直接的表现，放任体内存有“一把火”，会导致更严重的危害。更多内容请收看本期节目。

    专家提示：我们日常生活中的一些食物，其实也有一定的解毒功效，比如绿豆。中医认为绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功，对酒毒、铅毒、丹石毒等有一定的解毒功效。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

    专家提示：绿豆煮得过烂，会破坏绿豆内的有机酸和维生素，降低解毒的效果。但是未煮烂的绿豆腥味较强，吃了容易恶心、呕吐。所以绿豆一定要煮熟，但不要煮的太烂。更多内容请收看本期节目。

    专家提示：遇到上火的情况，经常有患者选择牛黄解毒丸，这种方法并不一定有效。因为火毒也有虚火和实火之分。冬季多喝水，可以预防火毒。一旦上火了，只要病情不是特别严重，用生活中一些常见的食材，也可以解决问题。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

（来源：北京卫视养生堂）

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