砭术——随身可带的养生“工具”（3）

颈椎病、头晕、咳喘、耳鸣、清头目、利咽喉

专家：谷世喆  国家级名老中医  北京中医药大学教授  中国针灸学会砭石与刮痧委员会副会长

古人认为百劳穴对于治疗脖子疼、头晕有很好的效果。因为百劳穴在足太阳膀胱经循行的分野上，足太阳膀胱经的最大特点就是跟五脏六腑都有联系，所以通过百劳穴不仅可以治疗颈椎病的问题，还能治疗咳嗽、耳鸣等症状。具体百劳穴应该怎么搭配使用呢，请继续收看国家级名老中医谷世喆主讲的《砭术——随身可带的养生“工具”》。

很多疾病都会造成头晕的症状，您的头晕究竟是不是颈椎病引起的呢？专家在节目中会教给大家一些简单的测试来进行区分。如果您已经确定是颈性头晕的话，可以通过用砭石刮擦、点按百劳穴的方法进行缓解，具体步骤如图所示。专家提示，砭石治疗不同于刮痧治疗，不宜过度用力，也不必使用刮痧油，以局部发热潮红为宜。详情请看本期节目。

在临床上专家还会采用百劳穴搭配定喘穴治疗老年咳喘。定喘穴在大椎穴旁开0.5寸，左右各一个。具体步骤是先用砭石从百劳穴到定喘穴进行刮擦，两边各5－7次，力度由轻到重，再在百劳穴和定喘穴上进行点揉，每个穴位点揉1－2分钟。详情请看本期节目。

除此之外，专家还编了一套砭石操，不仅可以调治颈椎病，还可以清头目、利咽喉。首先是“通督脉”，用砭板的薄刃置于风府穴部位，从上向下轻轻刮动到大椎、百劳穴附近停止，反复操作，到局部发热发红为止。二是“理少阳”，将砭板置于脖子两侧，沿着胸锁乳突肌，轻轻梳理，这节操能够缓解局部肌肉疲劳、调节情绪，还可以改善大脑供血。最后是“利咽喉”，把砭石置于颈部前面胸骨上方的凹陷中，向上沿着喉管刮动，反复操作，力度不要太大，注意是单向操作，对于改善肺病有很好的效果。更多内容请收看本期节目。

来源：北京卫视养生堂

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