李晓光——瑜伽中的悠格人生
    知道李晓光可谓未见其人先闻其名，她的头上有着太多的光环，唐山学院体育部最年轻的教授，国家一级艺术体操裁判员，国家一级健美操指导员，蕙兰瑜伽教练员，正宗瑜伽教练员协会成员，省运会开幕式那场气势恢宏的880人的团体操表演——蓝色畅想，是在李晓光总教练的集训下成功完成任务的。想象中这样一个能带动“千军万马”的女教练，应该是一个具有中性干练气质的女性，第一次见她却是意料之外的娇小，声音是意料之外的圆润轻柔，不得不承认再辉煌的履历都比不上真人在面前的那些瞬间更打动人。
    即使在熙攘的人群中，李晓光也是那种有光芒的人，她的从容淡定的表情，她的挺拔轻盈的体态，她的民族风格的服饰，不经意间流露出的艺术气质，如此让人过目难忘。
    第一次见到她是在位于老干部活动中心三层的悠格瑜伽健身中心，两百多平米的开放式的大空间，与凤凰山遥相呼应，音乐如诉，她温婉的声音轻轻传送到每一个人的耳中，把大家引领到忘我的冥想之境。
    把每一个动作做到最舒服的位置，她边做着示范，边不时关爱着大家。有别于一些瑜伽教练强制性地让学员突破自身的极限“痛并快乐”的教学方式，晓光的教学非常的人性化。肢体的舒放和心灵的愉悦相得益彰，她的课真是生动的美学课，让人不知不觉中受到美的感召和陶冶。
    “在瑜伽的伴随之下，我们可以在都市的喧嚣中沉淀杂乱的思绪，在清澄纯净的旋律环绕之中，细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉，我们的生命从此会奏出最有生命力的篇章。”这是她对瑜伽精神的阐释。
    被瑜伽改善的人生
    晓光对瑜伽的这种深爱要追溯到20多年前，第一次在中央电视台看到张蕙兰老师的节目，一下子就被吸引了。蕙兰老师头上戴着花环，在海边面带微笑，用缓慢、轻柔的语调教授瑜伽。从此晓光迷上了瑜伽。学体育的晓光在习练瑜伽的道路上经过了长时间的摸索。初涉瑜伽时，她发觉身边很多瑜伽教练授课都不重视细节，这很容易造成对身体的伤害。直到几年前接触蕙兰瑜伽，晓光发现这是一种正宗的、系统的安全而有效的瑜伽体系。执著的她马上把理想化成行动力，自费去海南学习蕙兰瑜伽。把蕙兰瑜伽发扬光大，与大家一起分享健康与快乐正是晓光的职业理想。凭借曾经学体育的底子和大学教师的背景，她对于瑜伽的参透是极具灵性的。她把瑜伽这种古老的体位运动方法和呼吸练习及心灵疗法结合在一起，用心体会着这极具医学预防性的人类瑰宝，以真实的体会和优异的成绩赢得了《正宗瑜伽教练证书》，成为正宗瑜伽教练员协会成员。
    “我很庆幸自己与瑜伽结缘，因为它在很大程度上改变了我的生活。我很感恩，瑜伽竟能如此柔和地改善一个人的所有。”晓光说自己以前是个完美主义者，对自己的要求总是很苛刻，而现实有时是事与愿违的，晓光因此不得不承受诸多无奈。她坦言那时的自己好像生活在一个黑漆漆的房子里，而瑜伽正如一道光，慢慢地扩散，终于使内心世界拥有了通堂的光明。这种改变不只是睡眠质量和身体状态的，更是心灵的，瑜伽让晓光体验到了内心的安宁与喜悦，体验到了与世无争，宽和开阔的人生境界。瑜伽也成了她生活中不可缺少的一部分。
    在大学开设瑜伽课的第一人
    瑜伽让晓光受益匪浅，心底无私的她就想把这项古老的运动教授给自己的学生。把瑜伽作为大学体育课的内容，那真是前所未有的举动。瑜伽是美育和体育的完美融合，不仅学生深深地爱上了这项运动，连学校的老师们也成了她的“学生”。她把自己的感悟带进瑜伽世界，用心营造着一种积极向上的教学气氛，对学生高度负责，教会每一个学生去理解瑜伽的精髓，一一校正他们的动作，一堂课下来，学生心情愉悦，意犹未尽。很多学生都说：“这样上课很具有时代气息，我们都不想下课了。”她那种宁静中彰显生命昂扬，伸展中颇具灵动之美的授课风格，春风化雨般地把豁达的人生哲学传递给学生。
    悠然心会  格物致知
    在悠格瑜伽健身中心大门外的走廊两旁，我们看到这样的句子：
    “一个人应该以谦逊的心态去诵唱瑜伽语言，感到自己比街上的稻草更微小，比树木更能容忍，不存半点虚荣之心，随时愿意礼敬他人。带着这样的心态，一个人就能沉浸在瑜伽语音冥想之中……经常不断地……”
    “树根供应养分，使果树挂满了甘甜的果实，却不求回报；要知道，人们无偿的付出，会换来无穷的欢乐。”
    这些箴言昭示着李晓光所提倡的瑜伽精神，潜移默化地用自然博大的生活理念影响着来这里的学员。
    在悠格瑜伽她告诉学员身体应该怎样才最舒服，心灵应该怎样才能释放，思想应该怎样才够智慧，内心应该怎样才能更为清醒宁静。她在举止中教会员舍弃，能够做的尽量做，做不到的不强求。这里的学员都亲如姐妹，她说自己不是教学而是和大家共同分享和体验瑜伽带来的种种。
    对于晓光，悠格瑜伽是一种生活方式的倡导，在这里并不只是冥想、打坐或者高难的柔体动作，更是将精力集中于内心世界，通过精神活动来引导完善行为的心灵养分。上她的课，她能境由心生地仿佛带着大家来到了大海边，冥想着习习的海风吹来，带着清新的海水味道，掀起轻柔的衣裙。
    对于悠格的未来，晓光有很多的规划：希望成立一个瑜伽俱乐部，与瑜伽教师、瑜伽爱好者结识、交友，举办各种沙龙活动；把瑜伽带出健身房，带领大家走进大自然，让更多朋友们充分享受身心回归自然的和谐与宁静，体验释压的轻松。为了这些理想晓光每天都在努力。采访的这天，她正为悠格策划着“三·八妇女节”那天的活动，精心准备着那天下午的一堂生动的瑜伽知识讲座。
    瑜伽的境界就是在舒适的范围内温和地去伸展，而当达到自己身体舒适的极限时，心理状态也达到了新的认知。悠格的发展也如瑜伽般自然和谐、稳健有序，我们祝福晓光把事业提升到又一个新的高度，更好地把真与美传播开来……