加载中…坏情绪或可诱发猝死
(2023-09-04 12:19:58)
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每一个人都有情绪，遇事能够自我调节和控制的称之“稳定的好情绪”，反之为不良的坏情绪，俗话说的脾气不好。因一点点小事情就点燃了情绪的人，如果遇到天快塌下来的大事情，情绪的失控和引爆对身心的伤害是非常可怕的。情绪激动本身会导致心肌氧耗量增加，最终诱发心梗、脑梗或心源性猝死；除了生气，只要情绪过度波动，如伤心、开心、惊恐等，都可能引发猝死。
诱发猝死的首位因素就是情绪激动，约占所有猝死病例的25%左右。相关研究也发现，愤怒两小时内心脏病发作风险是平时的4.7倍左右，脑卒中风险是平时的3.6倍左右，心律失常发病风险较平时明显升高，这些都是猝死的重要原因。
人从生气到猝死，分三步走：第一步，情绪激动时，体内会释放大量皮质醇等激素，作用于血管内皮细胞、巨噬细胞等，诱发局部炎症。第二步，血管内皮细胞出现损伤后，炎症细胞会迁移至损伤处，血液中的脂质会局部沉积，导致动脉粥样硬化。第三步，愤怒、沮丧等急性精神压力，会让血液中的炎症细胞迁移，动脉粥样硬化斑块破裂、脱落，局部形成血栓。
人生难得，人生也没有一帆风顺，所谓的幸福只是内心的短暂感受，而疲乏、失意、困难、贫苦、意外等等，却是生活不可或缺的组成部分。学会控制自己的情绪，如果实在忍不住要暴跳如雷，应当迫使自己回归冷静，并立即离开当下所身处的环境，到安静处深呼吸让焦灼的情绪冷却。如果因情绪过激而发生胸痛、出汗、头晕、抽搐、心悸、意识障碍，一定要及时拨打120，等待专业救援人员的救治。
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