活着的一天就是生活的一天。什么是生活呢？吃喝拉撒睡、油盐柴米酱醋茶、闻阅观想诗书画，这些都是生活。而贯穿在生活中的先知先觉和大彻大悟，就是智慧。就拿“吃”来举例吧，“吃”之前要思维：一是吃什么吃多少怎么吃；二是乱吃贪吃“动”吃产生的恶果。所谓的“动”吃，其内涵可丰富了：边走边吃、边看边吃、边谈边吃、边思边吃...... 

如果仅仅是活着是比较容易的，但活出质量活出风采就太难了。“吃”是为了活着，怎么吃决定活着的质量。“食不言”是古人说的，今人真正能够做到的很少，餐馆里都是比拼声音的地方，身临其境，头晕脑胀。不知道吃进多少别人的唾沫。 

边看手机边埋头狼吞虎咽，吃着吃着就被硬生生的噎着。这样的画面比较常见，尤其在一些年轻的群体中，无论在家里的饭厅，还是在外面的餐厅，鲜见他们专心就餐细嚼慢咽，一餐饭吃下来，不知饭菜味。估计他们仗着自己年轻，心身经得起自己对自己糟蹋和作践，摧残和虐待。

别以为“药补”和“囤药”的都是老年人，年轻人也不甘落后。稍有咳嗽，吃药；胃不消化，吃药；鼻子堵了，吃药；感冒就输液、吃抗生素......免疫力就这样被“药”摧毁。老祖宗讲的“是药三分毒，药毒胜砒霜。”服中药需要中医把脉，这个很关键。但网络的中医处方很流行。

 生命脆弱，青春易逝。强壮的体魄需规律生活的滋养，勿需药补；强健的心理需感恩敬畏的建构，毋须怀恨。生活的智慧，需要从生活中积累，需要在自尊自爱中践行；生命的厚度，是自己和心灵的和解，是习惯和环境的和谐。