加载中…好好活下去
(2022-10-19 10:03:28)
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健康 |
《兹心》是一部公益性的纪录片电影，2022年出版发行的，影片时长约两个半小时。据片子的统计数据，全球大约有3.5人困扰于抑郁症中。何为抑郁症？它是不是疾病？属于哪种疾病？焦虑症和抑郁症的区别？
其实，关于这个问题的讨论，纸媒和网媒均有海量的信息。隔屏之间，人们仿佛并不忌讳这个话题，似乎都想借助这些平台入口，寻找到从抑郁中“走出来”的出口。《兹心》正好以直观的立体的方式，给出了治愈和预防的解药。
抑郁症属于心理疾病，但却和神经系统、内分泌系统等，有着藕断丝连的关系，如果是因更年期、青春期诱发的病变，还会涉及到妇科或男科。就像一些酒精中毒却依然嗜酒如命的人，其神经系统或可会有一些病变或轻微的病变。
怎样判断自己的心理出于亚健康状态呢？长期失眠，或入眠浅，睡眠质量差；心神不宁，心绪烦躁，情绪波动大，脾气火爆，自我管理和控制情绪的能力差；食欲低、胃口差，或者胃口异常的好，暴饮暴食；胃肠功能紊乱，便抑或，抑或腹泻；心眼儿小，听见不悦耳的话，容易对号入座，给别人打燃火发生口角；眼睛里容易看见别人的缺点，不擅于经营人际关系，不乐意与人交往，自闭式的独来独往......
《兹心》对治疗抑郁症给出的建议：爱家、爱家人，爱就读的学校、老师、同学，爱就职的单位、领导、下属、同事；其次是药物干预和心理干预，有学者认为焦虑或抑郁是生理激素紊乱，寒湿等阴性的物质过甚，需要匡正阳气，给出了中药治疗或中西医结合的建议；再次是运动锻炼，亲近山河湖泊等大自然，获得天地赐给的灵气，改善自身的能量磁场。
精神科和神经科有学者认为，成年人的健康风险来自幼年期的被伤害，因此在亲子陪伴中，应当教会孩子爱的能力，这个“教”非言传，乃身教也。无论在青春期或更年期，出现了焦虑、抑郁等身心性的疾病，在自我救赎中，得到家人的体谅和包容，亲情携手实现凤凰涅槃的重生。
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