自我体验的内容主要包括以下部分：  ­

1、我是怎样认识心理咨询这个行业的，我的职业规划是什么；­

2、我自身具有哪些适合从事心理咨询师的特质；­

3、我的成长经历，对今天的生活、学习、工作、人际关系、情感有哪些影响；­

4、对于自己的人格特征，我是怎样认识的；­

5、那些我们在学习和工作中提及的不良认知，我是怎样克服的；­

6、当那些疗法作用于来访者的时候，来访者的真实体验是什么，我自己是否感受得到；­

7、现在的我，具备哪些胜任特征，可匹配的对象有哪些；­

8、咨询中，哪些个案会触及我自身，我该如何去合理的应对；­

9、自己的价值观、需要、态度和经验，是如何在咨询中发生作用的；­

10、我自身的焦虑怎样处理；什么时候该去哪里寻求帮助；­

11、我怎样去学习并且应用适合自己的技术，并且能够整合为自身的风格；­

12、我要求来访者去做的事情，我自己是否能够做到；­

13、在传递自由、健康之前，我怎样能够让自己先获得自由和健康；­

14、职业化的道路，我该如何去走，怎样避免枯竭和停滞。­