1、现实因为我们的参与而不同。 ­

   当我们想改变现实处境的时候，我们需要积极的参与其中，然后为我们想要的东西去行动。因为只有当目标和行动力统一的时候，我们才能够去接近目标。 ­

   自信只有在我们真正的为目标积极行动，并且能够感受到自己通过自己的努力在逐渐接近目标的过程中才能得到体现和感受。 ­

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2、来访者处于自己独特的内心世界中，并且自己是自己生活和感受的专家，我们用来认识和理解世界的观点是会受到自己经历的限制的。 ­

   保持中立和客观，是咨询师在治疗过程中始终要坚持的原则之一。我们永远无法代替来访者，因为他们才是自己世界的专家，我们仅仅是心理技术的专家，所以心理咨询和治疗，是一个专家与专家联合工作的过程。 ­

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3、要用当前的时刻来构建历史，关注现在正在发生的事情。 ­

   过去的已经过去，谁也无法改变；未来的发展有无数的不确定；所以我们能够把握的只有现在。所以我们经常要问“现在，你要什么？”“目前，对于你来说，什么是你感觉最重要的？”“如果没有那些事情的干扰，你希望自己是一个什么样的状态？”“目前，你理想的生活是什么样的？” ­

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4、发现和创造答案是来访者可以做到的，立即行动，是降低焦虑的最好办法。 ­

   我们相信来访者是有力量去改变的，当问题得到了澄清，目标得到了调整，资源得到了发掘，行动力就可以迸发，因为痛哭程度决定了求助的愿望，同时也决定了改变的动力。 ­

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5、每个问题都会有例外的时候，而在例外中，我们就有可能发现自己的潜力。 ­

   我们有不痛苦的时候，我们有充满自信的时候，我们也有从容应对的瞬间，这些看似偶然中，一定蕴含着丰富的必然，这些必然中，就会让我们引导自己去发现被忽略的资源。 ­

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6、万丈高楼平地起，小的变化是大的变化的开始也是必然。 ­

   积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。 ­

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7、在求助和改变上，来访者是值得我们信赖的。 ­

   我们是一个战壕的战友，来访者是真正去面对敌人的人，所以我们必须建立起信赖的关系，才能一起去消灭敌人。­