近三年都深受精神郁闷及睡眠困扰，尤其近一年感觉更为严重，已经严重影响了我的身体状况。主要有以下几点我能列出来的：
1、极易对身边最熟悉的人不耐烦，发脾气，对其它人因缺乏安全感倒不会这样。
2、入睡难，浅睡，多梦，易受别人影响而醒，每天早上起来都特别痛苦，整天混混沉沉，有时严重了会感觉路上走的时侯眼睛看得模糊，恶心想吐，头就甭提多晕沉了，已经很久不知道什么叫神清气爽。曾经认为是不是长期没睡够，为了找出所谓的原因，故意长时间（10个小时）睡，效果仍然不好。
3、年近三十的大龄未婚女也让我对以后的工作、生活、家人等有了更大压力，常会不知不觉地想起而担忧。
4、三年前为了所谓的心灵触动，来到了北京他的身旁，我知道他是个有妇之夫，也不指望会跟他有什么结果，仅仅是当个很信赖的依靠，但同时对他的期望也会增加，哪点不如我意，就跟他吼，打，而且情绪经常越发越严重，有时其实不是什么事，是我自己小题大作，而且故意要把脾气发大似的，到头来难受的还是我自己。
5、自己不善交际，或者说不愿和别人交际，所以几年来也不认识几个人，至今也没找到男朋友。但在旁人看来，我是个性格极好又外向的人。
6、还有就是，在找男朋友的过程中，很容易因为一点而否定全面，如声音、头发、举止、说话方式等等（我可能比较自我，总要求别人以我为中心，不能让我感觉不受重视），总觉得哪怕那一点也让我完全不可接受。不知不觉断送了以后可能有的机会。
7、还有我看到别人即使身边同学拥有的各方面如物质、精神、家庭、伴侣等等我都心里暗生嫉妒，爱比较，不过不是持续性的，就是想起来就心城挣扎一番，不是时时刻刻都想的。
8、本人最近才陡然发现，自己这么多年了好像从来没有真心高兴的事情，也很少笑，对事情也没有兴趣，感觉任何事情索然无味，只知呆在家里，一出去就感觉累。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
你好！从你对自己问题细致条理的描述可以看出你内心的痛苦，和你在和疾病斗争过程中，自己进行的思考和尝试。既然你是一条一条罗列出来的问题，那我就按照你罗列的内容，一一来解答一下你。
1、极易对身边最熟悉的人不耐烦，发脾气，对其它人因缺乏安全感倒不会这样。
这种不耐烦和发脾气，你周围的人是怎么来应对和反馈你的？他们的应对和反馈对你是否有影响？从什么时候你开始感受到这种方法对于你亲密关系的影响？既然明确是安全感的问题，那你为解决这个问题都做什么了？一个人无法和最熟悉的人维系和谐的关系，我坚信你的内心一定是充满冲突和痛苦的。
2、入睡难，浅睡，多梦，易受别人影响而醒，每天早上起来都特别痛苦，整天混混沉沉，有时严重了会感觉路上走的时侯眼睛看得模糊，恶心想吐，头就甭提多晕沉了，已经很久不知道什么叫神清气爽。曾经认为是不是长期没睡够，为了找出所谓的原因，故意长时间（10个小时）睡，效果仍然不好。
做梦的时候，都会做哪些梦？这些梦里的体验和你日常生活中的情绪感受有没有联系？失眠都是情绪性失眠，那些引起你失眠的情绪都是什么？你希望不希望通过咨询先去解决这些让你失眠的情绪问题，而使自己的生活状态有一些改善？
3、年近三十的大龄未婚女也让我对以后的工作、生活、家人等有了更大压力，常会不知不觉地想起而担忧。
以往是否有过情感经历？如果有，为什么会失败？
对今后的打算是什么？尤其是具体的打算？
家人的压力是怎么体现的？你是如何感受到的？你自己的压力有多大？
4、三年前为了所谓的心灵触动，来到了北京他的身旁，我知道他是个有妇之夫，也不指望会跟他有什么结果，仅仅是当个很信赖的依靠，但同时对他的期望也会增加，哪点不如我意，就跟他吼，打，而且情绪经常越发越严重，有时其实不是什么事，是我自己小题大作，而且故意要把脾气发大似的，到头来难受的还是我自己。
为什么依靠对于你如此重要，以至于你付出了如此重的代价去换取它？
除了这样的选择，还有没有更好的获得依靠的办法？
如何在人际交往中，学会科学的并合理的表达自己的感受、需要和愤怒，似乎是所有人际关系中，你都需要尽快掌握的。
5、自己不善交际，或者说不愿和别人交际，所以几年来也不认识几个人，至今也没找到男朋友。但在旁人看来，我是个性格极好又外向的人。
不善交际，同时性格又极好又外向，这个人我很难去整合，要么这是一个富有表演性的人，要么就是一个无法面对真实自我，不愿接纳现实的人。
6、还有就是，在找男朋友的过程中，很容易因为一点而否定全面，如声音、头发、举止、说话方式等等（我可能比较自我，总要求别人以我为中心，不能让我感觉不受重视），总觉得哪怕那一点也让我完全不可接受。不知不觉断送了以后可能有的机会。
以偏概全的认知模式，仅仅体现在你的择偶观念中吗？
这种不良的认知模式，从哪里来，一直以来在你个性成长中是怎样影响你的？
你常常关注的那些重要的点，对你都又什么样的意义呢？是一个未处理的情结？还是一些没有解决的创伤？
7、还有我看到别人即使身边同学拥有的各方面如物质、精神、家庭、伴侣等等我都心里暗生嫉妒，爱比较，不过不是持续性的，就是想起来就心城挣扎一番，不是时时刻刻都想的。
你的嫉妒是怎样表达的？
那些容易引起你嫉妒的东西都是什么？
你为自己的嫉妒做什么了？
8、本人最近才陡然发现，自己这么多年了好像从来没有真心高兴的事情，也很少笑，对事情也没有兴趣，感觉任何事情索然无味，只知呆在家里，一出去就感觉累。
一个有了上面7个严重问题的人，你认为她还有可能兴高采烈的吗？
做为一名心理咨询师，我不希望你继续带着这些问题去生活。
综上所述，无论是安全感、依靠性还是人格的分离，无论哪一个方面的问题，都可以导致你面临的人际障碍、情感困扰、焦虑、失眠和抑郁，而这些问题的解决，一定要去梳理你的成长和发展经历，才能够最终得到澄清和解决，我希望你能够重视自己面临的问题，和这些问题对你个性发展的影响，尽快求助专业的心理治疗，使自己能够在认识自己的问题和认识真实自我的过程中，逐渐得到成长和治疗，最终能够摆脱焦虑、抑郁的困扰，获得真实、从容、自由的生活。
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