近日，著名生物期刊《Cell Metabolism》刊登的研究报告显示，跑步可以提高免疫系统，阻止新发肿瘤，减缓癌细胞生长的功效也超过50%。（《澎湃新闻网》03-05）

来自哥本哈根大学的科研专家霍曼（Pernille Hojman）博士和她的团队利用患有癌症的老鼠测试跑步等锻炼对于肝癌、肺癌、皮肤癌等在内5种不同癌症的功效。

跟不跑步的老鼠体内的肿瘤（左）相比，患癌老鼠身上的肿瘤生长速度延缓了50%（右）。

跑步有利于抗癌，这有何依据呢？

一、科学家实验显示，每晚跑步的老鼠能阻止癌症新发肿瘤的生长。据悉，来自哥本哈根大学的科研专家霍曼（Pernille Hojman）博士和她的团队利用患有癌症的老鼠测试跑步等锻炼对于肝癌、肺癌、皮肤癌等在内5种不同癌症的功效。实验中，科研人员让老鼠分为两组，其中一组每晚在跑步轮上跑4至7公里，另一组老鼠则放任自由。结果发现，每晚跑步的那组老鼠，阻止了新发肿瘤的生长，现有体内癌细胞的生长速度也延缓超过60%。“这是我们首次证明，跑步等运动能直接控制肿瘤的生长速度。”霍曼博士说道。研究人员发现，高强度跑步促进了肾上腺素的分泌，这种“压力荷尔蒙”反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌“自然杀伤细胞（NK细胞）”。老鼠在运动过程中，肌肉会产生一种名为白细胞介素6的物质，它能引导“自然杀伤细胞”攻击肿瘤。霍曼博士说：“这个发现对我们而言是一个巨大的惊喜。”

二、科学家提出多锻炼身体或可有效抑制肿瘤转移发展。据悉，霍曼博士也承认，针对人类癌症患者，跑步和运动产生的有益作用还需进一步研究来证实。现在的困难在于，很难回答癌症病人应该采取多大的运动强度。尽管一些证据表明，运动可阻止更年期后肠癌和乳腺癌的复发。霍曼博士透露，她的团队下一步将追踪癌症病人，以观察他们的运动模式是否同相似的有益效果存在关联。研究人员希望病人可以寻找其它廉价的方式来控制癌症的发生，多锻炼身体或可有效抑制肿瘤转移发展，后期研究者想进一步开发多种联合性的抗癌疗法。当前研究数据显示进行合适的高强度锻炼似乎是有益的，其可以刺激肾上腺素的分泌以及增强NK细胞的功能。

笔者是一个新闻观察者，笔者看到一些癌症患者术后通过每天坚持适度的运动，身体获得恢复的新闻，这说明，适量的运动有助于抗癌。

现代人的运动量越来越少，这是否是与现代人越来越多的人患癌症有关呢？已经有许多事实证明，每天保持适度的运动，可以抗癌，我们应当以此为鉴，每天保持适量的运动，这不但可以抗患，而且还可激发身体的潜能。生命在于运动，这句话是很有生活智慧的。

每天保持适度的运动，可以促进人体的新陈代谢，调节人体内分泌的平衡，让人获得愉悦的身心，同时，适度的运动也是抗癌的最廉价的方法之一。