修验道，结合了汉传佛教和日本神道教的特点。作为日本传统禁欲主义中的一种，曾在日本风靡一时。修验道的信徒被称为“修验者”或者“山伏”，日语中的含义是“隐居在山里的人”，信徒在各座灵山严修苦行。2015年8月初，日本山形县，一队修验道的隐士在出羽三山徒步修行。出羽三山位于山形县的中央，包括“羽黑山”、“汤殿山”、“月山”三座山。在日本的山岳信仰中，出羽三山的历史最悠久，现在仍有白衣宝冠打扮的隐士来这徒步修行。在为期四天的修行之旅中，他们将从海拔414米的羽黑山攀登到海拔1984米的月山。（《腾讯新闻》08-27）

 出羽三山是修验道在山形县的一处重要灵山。清晨，苦行隐士沿着制定好的路线，攀爬2446级台阶，朝着羽黑山进发。修验道修行期间通常是不允许拍照的，拍照的时间和地点也都受到了严格的限制。

修验道，作为日本传统禁欲主义中的一种，曾在日本风靡一时。修验道的信徒被称为“修验者”或者“山伏”，日语中的含义是“隐居在山里的人”，信徒在各座灵山严修苦行。 

修行者们在羽黑山的路上途径一座五重塔，隐士们纷纷驻足祈祷。星野文?（右）是致力于复兴当代修验道的领袖之一。

修行者经过羽黑山上的一座神社。二战后修验道的信徒人数逐渐增多，但由于外界对修验道仍缺乏了解，许多人都认为这是一个古怪、过时的宗教，因此许多信徒都选择不向外界公布自己的身份。

在羽黑山上的神社，一名女修行者跳过燃起的火堆，以净化心灵。1993年在出羽三山开山1400周年的仪式上，女性被批准加入该教参与苦行修炼，是该教成立1400年来首次允许女性入教。

经过几天跋涉，修行者接近出羽三山的最高峰，海拔1984米的月山，此时山上还有未融化的积雪。一年四季都能登临的只有羽黑山，月山从秋天到春天都要封山。

修行者们在攀登月山过程小憩，月山是修行路线中最凶险山路之一。

进入月山的鸟居。

修行者行进在月山山巅。在修行期间，信徒们严格奉行各项戒律，包括不分日夜徒步登山、不眠不休、斋戒以及在冰冷的瀑布下或在烧完红辣椒后充满刺鼻烟雾的暗房中跪拜等。

在灵山中修行的信徒不仅祈求精神的净化，在月山顶峰，修行者们为2011年东日本大地震的遇难者默哀。

修行者在瀑布下一一进行净身仪式。

汤殿山下，隐士们驻足合影留念。 随着越来越多受过良好教育的城市居民希望在和自然的接触中找到精神归宿，修验道的宗教传统也正在经历一场现代复兴。近年来日本社会重拾对传统文化的兴趣，也在一定程度上促使人们重新认识修验道。

笔者看了这组图片和相关的文字介绍，认为日本山中“苦行僧”的这种生活，和中国的隐士生活有相似的地方，但也有不同，笔者在此谈谈个人的一些人生看法。

一、日本人生活压力的现状。

1、日本人的压力越来越大。调查称，日本以年轻人为主、压力加剧的人数正在增多。其中回答最近一个月感到情绪急躁的人数达到50%，超过了1993年开始设置此项问题以来回答“未感到情绪急躁”的人数比例(49%)，尤其女性居多，占七成左右，而男性也达五成多。

2、日本人的自杀率世界第一。据日本《读卖新闻》消息，日本警察厅13日公布的调查结果显示，2009年日本共有32854人自杀，这是连续12年自杀人数突破3万人。在各年龄层中，二三十岁的年轻人自杀率创历史新高。

二、日本“苦行僧”在山中减压的思考。

1、这些“僧尼”很多是受过良好教育的城市居民，这些居民是希望重返自然获得身心减压。他们面对着很大的工作压力，通过走向自然，感受自然纯净的空气，感受没有纷争的自然环境，把身心的负累暂时放下，在大自然苦行，渲泄的人体内的负能量，从而达到减压的目的。

2、“苦行”的生活可以参悟到人生的深层意义。中国有句流传很广的古训：读万卷书，行万里路。还有当年的玄奘西天取经的故事，玄奘为探究佛教各派学说分歧，于贞观元年一人西行五万里，历经艰辛到达印度佛教中心那烂陀寺取真经。前后十七年学遍了当时的大小乘各种学说，他亲身游历了110个国家。这种行万里路的过程，经历千辛万苦，看到人间万象，会参悟到人生的更深层面的意义。人的悟性打开，明察世界百态，会增长智慧，身心的枷锁就会被心灵的智慧打开。从现实生活可以看到，我们身边游历丰富的人，他们多为思维开阔，见识广泛，对人生往往有许多建设性的建议。

3、生活简约的思考。生活中善于放下一些东西，人就不会那么累，有一些东西是一种浮华的假象，是一种虚妄，是一种面具的生活，是一种浮光幻影，有时候，在深山之中舍下这些执念，人就会感到轻松。这种简约的观念适合于尘世中的我们，有一种简约的思维，放下，空掉，人就会生活得轻松和洒脱。

步行养生的生活理念，在世界名人中也备受推崇。闻名中外的中国文学家巴金，年过八旬，仍目光炯炯，气色很好。巴金每天早晨早早起床，下楼在院子里先慢跑一会，回来喝杯牛奶，再出去散步，天天如此。居里夫人一生忙于科研。在丈夫不幸去世后，她的工作更加繁忙了。但她充分认识到，为了科学事业，得始终坚持锻炼。她选择了散步作为运动。世界著名科学家爱因斯坦，惜时如金，但他竟舍得每天抽出时间从事文体活动。这里有他一段美谈：他去比利时访问时，国王和王后准备隆重地欢迎这位杰出的老科学家。火车站上张灯结彩，官员们身着礼服列队在车站迎接。火车到站后鼓乐齐鸣。可是，旅客都走光了，也不见爱因斯坦的影子。原来，他提着皮箱，拿着小提琴，从前一个小站下车，一路步行到王宫。王后问他为什么不乘火车到终点站，而偏偏徒步受累呢？他笑着答：“王后，请不要见怪。我生平喜欢步行，运动常给我无穷的乐趣。”

做生活中的苦行僧，他们会乐趣无穷，健康生活。