6万上班族记忆力性欲下降居症状前五

作者：吴永麟

年轻的你，是否老是觉得出门后没关门？或者晚上倒床就睡，十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心？前日，在重庆长安公司内，专家称，从4月始，截止5月6日，北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”。调查显示，记忆力下降和性欲下降等症状位居前五位。（《重庆晚报》07月28日）

据报载，近6万接受调查的人群中，9.09%的人自称性欲下降，即表明在受调查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。专家分析称，在调查中，很多人表示一天忙下来，身心疲惫，晚上睡觉时，对伴侣基本上没有兴趣，甚至很多人坦言，有时超过半个月或者一个月，都不和伴侣亲密一次。“年轻人性欲下降，正是亚健康的表现。”专家称，医学针对20岁以上的成年人有性爱频率公式，即性爱频率＝年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

6万上班族健康调查：记忆力性欲下降居症状前五。这说明什么问题？

当前，社会浮躁，人的心神不定，浮躁的生活，耗掉了许多人的精力；丰富的夜生活，许多上班族人群在晚上外出过夜生活，或泡在网上网游，长时间熬夜，造成生物钟紊乱，内分泌失调；长期在办公室里上班，运动过少，造成肌体衰退；办公室工作过度劳累，造成身心疲惫；办公室里工作人员之间存在竞争，存在等级观念，上班时情感压抑；上班族人群缺失科学的自我保健意识。这是造成上班族记忆力性欲下降居症状前五的主要原因。

如何应对上班族亚健康问题？

一、均衡饮食。按时吃饭，注意营养调配，每餐至少吃三种以上的疏果，吃八成饱就好，饮水要充足。

二、适当运动。每天坚持适量的运动，促进人体机能新陈代谢，激活体内机能。

三、建立支持系统。交上几个好朋友，处理好和同事间的关系，内心压抑时找人聊天、倾诉，减少内心压抑。

四、充足的睡眠。上班族要保持充足睡眠，每晚尽量在10点前入睡，睡前饮一杯水，充足睡眠有利于人体机能的新陈代谢，提高免疫力，保持良好的精力。

五、写一写内心想说的话。人的内心有许多垃圾，通过写出心里话，有利于排放内心垃圾；人需要智慧来获得快乐，写是一种体悟，一种求索智慧的思维过程，有利于提高人生活的智慧。

六、读一读自己想读的思想高雅的书。读书可以丰富人的心灵生活，填补心灵的空虚，获得心灵的智慧，从而提高人的精神生活。

七、组织周期性亲近自然的活动。每隔一段时间，想法组织出游、游泳、垂钓等活动，到大自然中去，让身心感受自然陶冶，获得愉快身心。

八、遇事往正面、积极想。要积极乐观，遇事多往好处想。

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