有力的转身能够让你的挥杆更加轻松自如

   本•霍根说过任何人只要下定决心就可以破80杆大关，其中的秘诀我不得而知，但是我却坚信任何人都可以破90杆。要最大限度的降低杆数，你必须最大限度的增加你的发球距离。很多业余选手通过增加挥杆速度来达到这一目标，但是那只会破坏你的挥杆节奏。当你看见巡回赛上那些300码开球，那看起来并不像在用力的挥击，那么他们是怎样做到的呢？这毫不费劲的力量来源与上身的转动。

关键点一:站位

   我的站位是整个挥杆的基础，这让我感受到很舒适的定位和增强我挥杆的信心。双手正确的握杆，适当的架球高度让我轻易的击打到甜蜜点。

要保持正确的站位，跟随我以下的步骤，每一次挥杆我都遵循的一些细节：

1、站直后球杆放在你的正前方。

2、弯曲膝盖直到感觉舒适而且灵活。

3、弯曲身体对准球。

握杆

   我更喜欢中立式的握杆而不是强势的握杆，大拇指和食指形成的角度正对着我右胸部的中间，而强势握杆则是对着右边肩膀。

架球高度

   架球的时候，球的中部正好平行于杆头顶部，这使我击球时能撞击甜蜜点。

关键点二：上杆

   旋转是我力量来源的重要部分，事实上，当我想改进我的挥杆时，我泡在健身室和练习场的时间是一样的，因为保持力量和灵活性的非常重要的。我用肩膀带动上杆而臀部保持不动。

不要过早提高杆头，低平的起杆才是正确的。

   NO!不要提起杆头。

YES!保持杆头低而且贴近地面。

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关键点三：上杆顶点

   下杆时太快发力会使力量损失不少，想要增加击球时的杆头速度，就要在触球的一刹那使杆头速度达到顶点。大幅度的旋转肩膀，让双手远离头部创造最大的转动。

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3、让你的双手远离头部，秘诀在于旋转肩膀多于旋转手臂。

4、在上杆顶点时肩膀正对目标，这样你就储存了相当的旋转力量了。

关键点四：击球

不要过快释放力量，力量核心在于上身的转动，让力量在击球是释放。

缓慢下杆表明我在为击球积储力量。

多点练习腰腹部的力量爆发，并且保持其稳定性。

关键点五：收杆

   收杆时，眼睛看着目标，左脚伸直，这就意味着你已经完成了身体的转动。这个时候你还要保持平衡就像在站位时的感觉

来源：golf.com