学剑要决
1.初学者动作要大,练习时不要过长,要认真尽力练习.
2.姿势要求正确,态度宜端正.
3.剑道的姿势非常重要.
4.初学者主要练习面部与手部的打击,至于刺喉及打击腹,自然能体会而得心应手.
5.持中段架势,右脚尖宜向正前方,脚尖不可朝外.
6.握剑时左手拇指宜指向正下方.
7.持中段架势,座手略与脐高而稍向前伸出约一拳之隔,右手添握其上不宜用力,只在打击刹那用力,打击后随即松弛,左手任何兙不能放松,尤其是小指与无名指,而打击面部时不要在打后将竹剑斜持推撞对方,宜回中段作残心之表示,如果右手始终紧握竹剑,则不能击出良好打击.
8.不能开始一站起就要向右边移动,要有向前迫进的气势及心态,即使一个拇指的距离也好,不然剑尖无力.
9.前脚前进后脚要随即跟进,后脚退则前脚随即收回.
10.不宜在近距离做互相对打练习,要尽量从远距离做打击练习.
11.宜先迫攻以气胜之而打之,不要以打来求胜.
12.须出右脚打击面部时,右脚不可定住.
13.前脚踏出时不宜提的过高,以擦地似的滑过为要.
14.要将对方剑尖弄开,再作打击.
15.除对方前进或后退外无打击良机.
16.练习进展到某种程度时宜研究运足方法,前脚进则后脚一定要及时跟进.
17.对方有隙可乘时,速将剑尖下移,迫攻其右手,使对方一愕之间同时作击刺之动作.
18.以剑尖下移作迫攻时,不能同时弯腰,要有乘机进半步也可之心态迫进,敌退随后即击面.
19.切返是为除去肩部多余力气,故须放松肩膀,不能耸肩,两手举剑至头上,要在两手腕之间能看见对方为度,再从其处向对方头部两角劈下,是在护具头盔之第三根面铁处从上斜劈下来.此时竹剑不宜作水平式旋回打击,又将竹剑到达剑尖碰到背脊之举法,可说是知其一不知其二也.守方受击时要能将对方力量引导出来,从上而下以拉引似的化解来剑接招,绝不要以反弹式接法,并要尽量使对方作前进打击,即使对方退击时也可以过去接招,使对方能继续作前进之打击,在打到筋疲力尽剩一口气时,做好一刀一足之距离,给予最后一支面之打击,此时换一口气,再击出一支面,如此在比赛时方能击出.
20.练习时要有失手即会被对方打到,刺到之心态练习.
21.练习时注意彼此之距离,必须以制先机之气出击,有机会时虽无法打到或会成为不充分之打击也无妨,要能及时出击为要.
22.对方的起动要尽量以小动作出击之.
23.想要打而打出时已经迟了,要在想打时已经打出去了为要.
24.打击时右手要像推出去似的,同时手腕,脚,腹的动作要充分一致的打击.
25.以身体碰撞对方时,宜欲将对方之手腕向上推似的碰撞之.
26.把剑尖,眼,手达成三角形之中段姿势时,利用对方前进时打击之,无论如何艰苦时,皆要以先先之先的气势坚持保持距离为要.
27.对方打过来时无动于衷,架势不变,敢向前进一步则本身的剑尖会抵住对方中心,就算被打到也不会产生完全被打到的感觉.
28.打击面后,双手不要举到头上,必须做好残心表示.
29.对方打来时,不要向横拂剑,要向上擦击.
30.作退击面时,不要打后随即双手高举头上.
31.打击手部时,不要弯曲打击,宜身体挺直打击.
32.对方向右打来时,以竹剑刺击部(中结皮至剑尖)击左手时以竹剑中段对面部则直上以镐部(竹剑两边)凌擦之,不可拂开打击.
33.对方要刺来时,不要退而要向前迎击.
34.边退而打击对方手部.如腹部大力而打出,不会成为有效打击.
35.击出右腹,必须要有残心之表示,且注视对方.
36,以剑尖压制对方之剑尖而无反应时,要随即击出,如对方反压过来则顺势从反面出击.
37.对方打面过来时,要能耐到对方之剑尖将至头发,且其双手伸直时,做应付的返击腹部动作,又返击手部以同样要领.
38.从对方剑尖仅可交接之距离欲打击对方面部时,先将剑尖轻压对方,使其剑尖略由中心线移开,随即不必高举,进身作小动作之面部打击.
39.不可将对方竹剑从内侧强力拨动,宜从外侧轻压,使自己的剑尖不致偏离对方之中心线,所谓刀剑之外侧(表),内侧(里),乃指刀剑插在腰间时,靠身体的一边叫插里,拔出后剑尖向前时其右边为里,即内侧,左边为外侧.
40.迫攻对方时,将竹剑自对方竹剑下方过,缠压敌剑,进击面部.如对方打我手部,可将双手向前伸直.
41.持举上段时,持剑手指不宜紧握,待击出刹那紧缩.
42.对方持上段,我持中段时,要以刀剑围护右手部,而左手则以剑锷承接之心情,向前迈进一步,则不至被打到.
43.从上段打来时,若手部上抬会被打到,故须以剑尖围护右手不为所动为要.
44.举上段时,若退后或为守势,则已经输了.
45.互相上段架势对峙,而对方向我手部打过来时,上升不宜后仰或将双手后收,应以步法的移动闪身,使来剑落空顺势进一步打击之.
46.筋疲力尽时,不宜以口作呼吸,如此会使腹中积蓄之气散尽,必须闭口以鼻呼吸.
47.不要光想自己做得意轻松之事,错误了也得给对方做得意轻松之事的心态来练习.
48.看.有看与观两种.看是以肉眼看物,观乃以心眼观,看乃小而多误,观则作用大,而能洞察对方之动静于未发.
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