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南洋口味的蓝莓火龙果天贝球

(2011-07-24 13:48:20)
标签:

饮食

南洋美食

蓝莓

火龙果

天贝

厨房

烹饪

家庭生活

美食

分类: 美酒与美食
南洋口味的蓝莓火龙果天贝球
水果也可以入菜,有人认为水果不可以入菜,有人认为水果有益健康,虽然各个说法都各自举出论据,但是我还是觉得各自的科学理论都不充足,所以我还是我行我素,让我们来尝尝这道蓝莓火龙果天贝球吧,一口外酥里嫩的天贝配上软嫩香甜的火龙果,在嘴巴里冷热酥嫩,嚼起来全是滋味。 

主料:天贝,火龙果,两种水果搭配比例为10:9

调料:蓝莓果酱, 面粉,淀粉,泡打粉,水

 

(1)天贝切小方丁,过热水焯一下,捞出,过凉水,备用。
(2)火龙果去皮,切小方丁,备用。
(3)调酥炸糊:把面粉、淀粉、泡打粉和水放入碗里,搅拌均匀,备用。
(4)调汁:把蓝莓酱放入碗里,加入适量水,制成调味汁,备用。
(5)把焯好的天贝丁粘上酥炸糊,过油炸至金黄色,捞出备用。
(6)炸好的天贝丁、火龙果丁放入盆里,然后加入调味汁,搅拌均匀即可。

 

营养点评:


天贝:天贝源于南洋岛国,是一种天然发酵大豆制品。据说早已风靡欧美,富含多种人体必需的营养元素,能预防多种疾病的健康营养的新食材。传说天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的,在特殊的气候条件下,经发酵工艺演化,形成了天贝这种独特的食品。有记载称,在二战时期天贝曾救治过许多患严重痢疾、营养不良的盟军战士生命。天贝含有丰富的蛋白质 ,纯素食的朋友可以做为鱼、肉的替代品,是良好的蛋白质来源。各种发酵的豆制品豆腐乳、豆豉、面豉酱)、酵母和酵母衍生食物都含有维生素B12,是素食者理想的食物。净饭的天贝我很喜欢,豆香混合着发酵后的微酸,但也有朋友感觉天贝的味道有些特殊。


南洋口味的蓝莓火龙果天贝球
火龙果:火龙果果实中的花青素含量高,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,可提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

南洋口味的蓝莓火龙果天贝球
蓝莓:纯正蓝莓富含花青素,维生素、矿物质含量丰富,不仅具有良好的保健作用,还有强心、防癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。

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