被上司尅显然不是一件好事，工作积极性受到打击不说，这一天的好心情也随之受到影响。其实，受到批评不全是坏事，努力发掘其中的积极意义，你会发现对提升职场生存技能大有好处！

1、首先接受批评

为避免误会，正确评价我们获得的信息是很重要的，这样我们就能获得合理的原因、做出正确的判断。这就是所谓的术语：“原因评述”、“批判性推理”。当你想了解受到批评的原因时，不要埋怨别人，因为这个术语隐含的意思是，你要思考的是批评带给你的信息。找到批评原因会让你的日常生活更加美好，也能帮助你更好地洞察事物并且更加见多识广。你可以循如下步骤查找批评原因。

2、定义和鉴别问题

在你处理问题以前，你需要承认的确有问题存在，并界定问题本质。

3、保持开放思维

保持开放思维的意思是，不要局限于仅仅接受正确的或有用的观点。找找问题的另外一面或者一条中庸之道。避免简单地用对错、好坏、真假等简单的两分法看待问题。极端的通常是无用的。

4、要记住，言论和事实之间的不同

言论只是表达对我们经历的感知的一种方式，它不总是真实的。由于言论有可能从各个角度描述我们经历的事情，所以需要尽可能清晰地透过言论看到事情的真实情况。

5、获取有关信息

为了正确地决策，你需要尽可能地获得有关问题的所有信息。可以通过网络搜索或者从可靠的消息来源获取建议。

6、换位思考

做到这一点其实很简单，你只要站在别人的角度来考虑问题就行了。倾听事情的各个方面。这样可以鼓励他人畅所欲言、促进交流。

7、避免过分概括

过分概括的意思是，把原因归结为显而易见的结论。

8、使用开放性的问题

如果用“一般疑问句”进行提问，你只会得到“是”或“否”这样的回答。如果你换一换提问的方法，你可能会得到更多的信息，这些信息会对你得到最终结论更有帮助。