每个月“大姨妈”来的那几天，对很多女性来说都是一种煎熬。生理期不可避免的会有失血的状况，使得血糖降低，从而产生痛感，不仅仅是腹痛，甚至是头痛。而甜品可以很快地让我们的血糖升高，起到很好的缓解生理期痛感的作用。

下面会介绍给大家一款可口的甜味美食，让生理期的你很快乐很美丽。

红葡萄酒蜜苹果

原料：红葡萄酒、苹果

做法：将苹果去皮去核切为两瓣或四瓣，放到锅中，再倒入红葡萄酒，液面高度没过苹果，可以加一块桂皮。然后开大火开始煮，煮开后转用小火煮15分钟，然后放在锅中腌5~6个小时即可。

贴士：这个小吃非常适合生理期来吃，首先，葡萄酒是帮助血液循环的，能够很好的帮助血糖的恢复；此外，生理期的前一个星期，身体体质会逐渐由碱性变为酸性。常常化妆的女生一定晓得，月经前的一个星期，妆容很难化上去，这是因为皮肤的酸性因素，而苹果是很好的碱性食物，能够中和身体的酸碱值。