既然原材料是那么的新鲜，在烹调手法上就更应该尊重食材的天然性。要求加工手法简单纯朴，不要加太多的调味料，不要用重油煎炸这样的烹调方式，才能更好地保留、凸显和体会食物本真的味道，给舌头留下对食物的原始记忆。

蒜香明虾球 看上去像清蒸，实际上却是炒出来的大虾很好地保留了鲜甜的味道，适合的火候让大虾的口感细嫩弹牙。

减法法则：海鲜更适合于简单吃，如果浓油赤酱大张旗鼓地一番大手笔，反而掩盖了本身的鲜味，都不比直接汆水，或者用轻油快炒更能体现原味。

陈皮黄瓜条 水灵的黄瓜用少许盐腌渍片刻就已经能体现它的脆嫩，也保留它天然的清甜。加上一点点陈皮，为的是提气提味。

减法法则：免去了花里胡哨的调料，闻到尝到的都是大自然的气息。

什菌鲜芦笋 白灵菇、蟹味菇、冬菇营养堪比灵芝，是自然给我们的好食材，芦笋鲜嫩，不论是食材本身，还是在口味上都非常协调搭配。

减法法则：若是认为要味觉环保就必然寡淡无味，那就大错特错了。三种菇三味一体，已经鲜得掉舌头，还加那么多调料干什么呢？简单地用矿泉水汆过，就已经锁定了好味道。倒是可以适量点些天然香纯的芝麻油，让入口的感觉更柔和滑爽。

茶树菇老鸭汤 作为味道清淡、烹调手法健康自然的粤菜里独镇一方的煲汤更要求食材的新鲜程度和精练的手法。

减法法则：汤的鲜味完全仰仗老鸭的浓郁和茶树菇的鲜美，甚至在煲制的过程中连盐都可以不加。第一遍鸭汤煲好，可以采用速冻的方法让油尽快凝固，然后再撇去，没有了花花的一层油，即使多喝几碗，都不会对肠胃造成负担。

迷彩如意饺 精致的如意饺，清淡不油腻，特别适合早茶时候做茶点。传统的虾饺做法，换个形状，并在饺皮中加入蔬菜碎，健康得绿意盎然。

减法法则：“蒸”也许是最自然的烹调手段，既不污染环境，又百分百呈现原味。热热的水蒸气包裹着，就像是给食物做一个面膜，想不好吃都难。