心理治疗大师罗杰斯认为，人有自我调节、自我发展的能力，只要创造一个理解人、关注人、尊重人的环境，人们就可以自己解决自己的心理问题，而这种环境的营造重要是靠倾听。倾听并不是简单的等别人的声波传达到自己的耳膜，然后随便的哼哼哈哈就行了。而是全神贯注的听，把自己当作他人，听出他的话背后的情感，他的痛苦、焦虑、悲哀、忧愁、欢乐、愉悦，听出他对人生所抱有的希望，与此同时，又要分清自己与他人的界限，不干涉他人的生活。

倾听是一种技术，更是一种艺术。它需要艺术家般的专注和爱。随着社会文明化的程度不断提高，这门艺术在消逝，每天，广播、电视、报刊都在不停的对我们倾诉着国际大事，花边新闻，各种各样的知识铺天盖地向我们的生活涌来，他们的触角探入我们生活的每个细节！

你有多久没有听见露珠从荷叶边落入池塘的宁静？你有多久没听见过秋夜长空的雁鸣？你还能够听爸爸妈妈或爱人絮絮叨叨的谈上半小时而不觉得厌烦？你能上一堂四十五分钟的科而不走神吗？你还听得到自己内心的那些声音吗？——他们曾经问过你：“我是谁？我从何而来？我要干什么？什么是爱？……”

掌握倾听这门艺术的关键在于沉思，有人提出做一些活动有利于倾听能力的提高：找一块你爱吃的东西，如巧克力，然后找个舒适的地方坐下或躺下，用两个手指头慢慢地把巧克力拿起来，注意体会手臂的运动和紧张感，注意指尖的触觉，注意观察巧克力的形态……把巧克力放入嘴中，体会巧克力融化时你的舌头、颊部、鄂部的感觉……体会到这种感觉沿着你的喉部、你的身体逐渐传播的感觉……体验到这种感觉在你全身扩展的感觉……进入你的每个细胞……这种感觉逐渐消失后，精力充沛的工作或学习。

这样多练习几遍，不久，你会发觉，你又能掌握倾听这门消逝中的艺术了。