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享受“心流”体验
(2007-12-30 01:00:28)
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分类： 生活与休闲 |
万科集团董事长王石说过：“只要喜欢上登山，就会上瘾，不登就会非常难受。虽然说目标是登顶，但其实体验的是过程。”他登顶七大洲最高峰，徒步到达南极和北极，是全球为数不超过十人的“7+2”探险活动完成者之一。登山已成为他的一种生活状态，让他觉得生活更有意义。每当从高海拔的山上下来，王石形容自己感觉好极了，浑身血管脉络非常舒畅，人非常轻盈，仿佛透明一般。
对王石而言，登山可以最大程度享受生活的意义和快乐，让他回归到最自然、最轻松、最随意、最自由的状态。积极心理学创始人之一契克岑特米哈依（Mihaly Csikszentmihalyi）曾经请一些人简单描述使他们感到最快乐的活动，发现人们一致地谈到当时自己对正在做的事情非常投入，没有任何事情可以打扰他们。契克岑特米哈依经研究后提出，人类最快乐的状态，是专注地融入某件自己喜欢做的事，全力以赴、尽情发挥，完全忘记其他所有不相关事物的存在，这时内心会感到很自然，很轻松，他把这种体验称为“心流”（flow）。
有趣的是，“心流”体验往往不是出现在休息娱乐的时刻，相反却通常发生在完成对个人而言很有挑战性、很有价值的任务时，此时此刻身心都达到了极限。契克岑特米哈依认为当任务挑战性和个人技能都达到最高值时，此时“心流”体验是最佳体验，具有最丰富的心灵能量。王石所完成的“7+2”是地球坐标系的极点，是全部极限点的总和，代表了极限探险的最高境界，路途中的艰难险阻可想而知，但他恰恰在这种过程当中体验到“心流”。
一份高薪工作，一辆豪华轿车，一栋精装套房……仅仅丰衣足食，人们是不知足的，许多人仍然感觉自己的生活没有意义，许多人一直在寻找生活的意义。“心流”体验启发我们，真正的快乐是发现自我感觉，在过程中享受。只有当我们努力投入此时此地、每时每刻的生活，从普普通通的日常生活中悉心体会，找到能给自己带来“心流”体验的途径，幸福才能来临。如果我们能为所从事的活动感到骄傲并能够从中得到满足，即使上班、做饭、养花、遛狗、带孩子都能成为快乐的源泉。
此时，冬日里的天空晴朗明净，阳光懒懒地洒在飘窗上，我倚着暖暖的靠垫盖着厚厚的休闲毯，一边品尝铁观音的香气馥郁、回甘带蜜，一边在键盘上敲下一段段文字，时间在不知不觉中飞逝，内心充满创作的愉悦，这就是我的“心流”体验，我的快乐。
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