时值初秋，天气开始变得凉爽而干燥，不少人出现流鼻血现象。为了缓解干燥天气带来的不适，选择雪梨、西洋菜、罗汉果、玉竹或木瓜等材料进行炖煮汤品，可以在一定程度上缓解干燥。

南方比较讲究饭后的甜品，其实很多甜品在干燥的秋冬比潮湿的夏天更加适合饮食，很多制作甜品的材料都具有润肤和增添人体水分的功能。

下面介绍的木瓜椰奶露就是一款很适合在秋冬饮食的甜品。

材料：木瓜1个，鲜奶1杯，椰汁半杯，冰糖200克

做 法：木瓜去核去皮切粒，锅内放入清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮约半小时。