湯方的材料與做法如下：

黃稽四錢，
紅棗三錢，
枸杞三錢，
西洋蔘兩片，
當歸一片，

把以上的材料加一千cc的水用大火煮滾後，再用小火煮二十分鐘，接著把渣渣過濾掉，就完成啦！
把這個湯水在日常生活中當水喝，就可以增強免疫力，再恐怖的感冒也不怕啦！我已經連續在家煮喝了兩天, 身體感覺還不錯喔～幫我抓藥的店鋪老闆還問我這貼湯方式從哪裡來的因為真的都是對身體很好的東西。

老師還說，吃水果對人的健康極其重要，而且每天有三個對身體最好的吃水果時間！

一個是上午十一點，另外是下午五點和晚上八點，而且是要在飯前吃喔。是不是和我們平常飯後吃水果的習慣不太一樣？但是餐前吃水果對身體好我以前就聽說過了，應該是其來有因，大家不仿試試看！

除此之外平日要經常洗手，家裡保持空氣流通，還有還有晚上十一點以前上床睡覺也會增強免疫力喔！

當然身體好的另一重要因素，就是心情好！能夠保持一份赤子之心是很重要的，你看小孩子就算摔了跤或被大人罵頂多哭一哭馬上就會忘記，又開始玩的不亦樂乎；又如果有一天在家裡, 媽媽和小嬰兒分別看見爸爸飛了起來，媽媽的反應可能會驚聲尖叫嚇的昏過去，而小孩呢？搞不好以為爸爸在跟他玩, 開心的拍手歡呼！因為小還沒有大人的束縛與包袱，他們用新鮮的角度看著世界。所以呢, 不管經驗了什麼，都用開放的角度去經驗！也許現在看起來傷害你的事，以後會發現其實它是來幫助你，就像是在幫我們練功, 讓自己的容量變大, 正所謂有容乃大！所以呢，沒什麼過不去的，沒什麼大不了的！盡情的揮灑，盡力的去做，然後呢？然後就別想太多，放輕鬆～放輕鬆～放輕鬆～哈！哈！

跟你們分享一個輕鬆的消息，之前有說過我一個很好的朋友她在花蓮經營民宿。最近她的民宿搬家重新整理過，去的人都喜歡。也許沒有大飯店的豪華與氣派, 但因為點點滴滴都是親手佈置的,很溫馨, 再加上她是個文藝女青, 所以整間民宿有著舒適優雅的人文氣息。她最近開放十天左右的住宿停留, 讓大家不只是走馬看花的停個兩天, 而是有機會好好品一品嘗花蓮的慢,生,活。

祝大家都愉快, 輕鬆健康！

:) aya

再發幾張母親節晚會的照片

（這位媽媽的工作是在台上表演戲曲，一次交通意外，讓媽媽不得不在面容與孩子之間作抉擇，媽媽選擇了孩子）

後臺照片:)