【凉拌香椿】【香椿炒鸡蛋】【香椿鸡蛋饼】香椿最经典的三种家常吃法
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香椿怎么吃家常吃法去除亚硝酸盐美食 |
分类: 简单素菜 |
新鲜的头茬香椿,
香椿一般在清明前发芽,谷雨前后就可采摘顶芽,这种第—次采摘的,称头茬椿芽,不仅肥嫩,而且香味浓郁,质量上乘
香椿中含有亚硝酸盐,香椿老叶中含量更高,食用不当会中毒,试验证明,香椿用沸水焯烫1分钟,可去除2/3以上亚硝酸盐,还不影响色泽。为减少亚硝酸盐摄入要选择质地嫩而新鲜的香椿芽,而且一定要用开水焯烫后再烹饪
凉拌香椿
食材:香椿
调料:生抽,辣椒油
做法:
1.将香椿用开水氽烫,
2.捞出后用清水洗净,拌上生抽和辣椒油即可食用
TIPS:
香椿氽烫的时间不易过长,氽烫两分钟即可,选择中间的嫩芽来凉拌。
香椿炒鸡蛋
食材:香椿,鸡蛋
做法:
1.将香椿氽烫好后捞出
2.将洗净的香椿稍微切碎加入鸡蛋拌匀
3.锅烧热倒油后加入蛋液炒熟
4.加盐调味炒熟后装盘即可
TIPS:
香椿味重,所以不用加其他更多的调味料,
卖相不佳,不过味道还是不错的。
香椿鸡蛋饼
食材:
面粉,鸡蛋,香椿
调料:
食用油,食盐
做法:
1.将两个鸡蛋加入面粉中
2.氽烫好的香椿切碎
3.加入鸡蛋的面粉里加水调成面糊
4.放入碎香椿和食盐少许食用油调匀
5.锅烧热后放少许油润锅,倒入面糊摊成饼状
6.两面煎熟后即可出锅
TIPS:
加少许油在面糊里搅拌让面饼不沾锅

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