你是“两餐半人”吗？

『美汁源果粒奶优』“两餐半人”大测试!!!我有幸再次接到可口可乐公司的工作邀请，为该跨国集团的新产品『美汁源果粒奶优』设计市场调查问卷。我设计的市场调查问卷已经在新浪网上线快一个月了：

大家有兴趣的话，可以去可口可乐公司『美汁源果粒奶优』的推广页面做做看：

http://meizhiyuan.sina.com.cn/

免费的呦！

你只要登陆，就可以参与测评，测评内容很好玩。过几天，我把测评原版发在自己的博客里，大家一起玩！原版的比现在商业版的好玩多了。这是我第N次为可口可乐公司这样的著名跨国集团设计大型市场调查问卷了，而且依然是全国范围的市场调研问卷，我的相关经验也越来越丰富了。

          拒绝“充实的贫瘠”

                                    ——『美汁源果粒奶优』“两餐半人”大测试

                                      文 / 雷明

6月2日至622日由可口乐公司出的水果牛奶饮料品牌『美汁源果粒奶优』携手新浪网展开了一次别出心裁的趣味小调研——十二道题测出你的“两餐半人”指数。短短数十日之内，网上浏览量已超过5万，在网络上掀起了关于“两餐半人”的大讨论。什么是“两餐半人”呢？现代社会生活压力大节奏快，很多人一日三餐中总有一餐胡乱吃吃，被称为“两餐半人”。他们的典型特征是每日三餐因为没时间、没在意、没心情或者……干脆没想起来，总有一餐马马虎虎、得过且过。要么早餐边吃边走；要么午餐就在办公桌前解决，一顿饭还要被打断多次；要么索性因为加班、减肥等等而错过了晚餐。让我们大吃一惊的是，参与趣味调研的网友几乎100%是两餐半人，这个测试结果不由让我们对两餐半人的话题展开了进一步的讨论，并请来营养专家给出专业建议——
　　“每天早上，我只花10分钟就能出门，有吃早餐的时间还不如多睡5分钟，”自从一个朋友向我如此“夸耀”后，我就发现身边确实有这么一群“两餐半人”。
　　比如你，也曾经省下煎蛋、切面包的时间化妆？挤在早高峰的地铁里啃面包？一边开会或者打字一边吃盒饭？为了加班省了晚饭？为了赶场电影而把爆米花当干粮？那么，很可能你也是“两餐半人”。
　　先别急。首先，不得不承认，“两餐半人”是充实的：
　　他们中的一部分很亢奋，斗志昂扬的为了某个遥远而宏大的目标保持着持久的冲刺状态。这部分“两餐半人”笃信自己的未来不是梦，在炙烈的成就动机的烧灼下挥舞着手提电脑和蓝牙，厮杀在谈判桌、仪器仪表和策划会现场组成的阵地上。餐厅是用来私下晤谈的，家是用来加班的，休息日是用来听培训的，就连公司的茶水间……也是用来为了日后的升迁而拍马屁的。
　　他们中的另一部分则比较杯具，同样是在冲刺，鞭挞着自己的偏不是理想，而是老板的训斥、工作表上的指标、同事咄咄逼人的竞争，和来自柴米油盐、托儿费、房贷的索取。这部分“两餐半人”漫无目的，还不得不跋涉，在别人的事业中消磨了自己的青春，曾经的人生规划早已在现实的压榨下退化成了一个用来自嘲的笑话。所以食物能对付个饱就行，衣着别吓倒路人就行，有看电影的时间还不如睡一觉！
　　他们中当然还有一部分很快乐、很潮，和坐在餐厅里系数菜单上的美味相比，这一部分“两餐半人”更愿意把时间花在赶往Party的路上、挑选奢侈大牌的试衣间里，或者桌游吧的“三国杀”对局中。因为对丰富情绪情感体验的贪婪，所以情愿在基本生理需求上怠慢自己，毕竟“养生”听上去很古董，饕餮也算不上什么有个性的时尚追求。
　　的确，“两餐半人”的生活看上去是充实的，至少在日程表上是这样。但这种行动上的充实却在以自我滋养的贫瘠为代价。只要是人，活力就来自身心两个方面，而滋养是“滋润＋养护”的合一。“两餐半人”们或者因为忙碌而忽略了修身，或者因为枯燥刻板而忘记了养心，他们粗放的生活不过是看上去很剽悍罢了。
　　我理解，现实生活不仅仅节奏快，同时也充满了太多的精彩与无奈，其实咱们谁不是痛并快乐着呀？所以我既不想阻止谁，每个人的脚步都有他逻辑上成立的动机；也不好意思棒喝谁，怎么照镜子我也没有尊者的范儿；更不敢教育谁，非让人家把大好韶华用在身心灵而不是真金白银上，多影响GDP啊！
　　我只想提个容易执行、应该执行，且执行起来很爽的小建议：
　　给自己多一点滋养，并让你的身心都感受到！
　　每天往包包里塞一些富含维他命A、C、B1、B2、胡萝卜素和乳清蛋白等丰富营养的食品，补充下体力和精力，也解解馋。比如大家都比较爱喝的水果牛奶饮品，如果粒奶优等美味营养的“液体零食”，挤地铁的时候可以喝一口，开车的时候可以喝一口，开会、谈判、听报告甚至作报告的时候仍然可以喝一口！用平衡全面的营养爱护身体，用丰富多变的口感滋润心灵，即不耽误你和业绩拼刺刀，也不妨碍你为世界杯熬夜，就连和那个谁打啵以后，还能一人喝一口呢！
　　只要你愿意，自我滋养就并不难，更不贵！它可以在早上8点的路上、午后3点的办公室里或晚上7点的聚餐中实现，也可以在你愿意的任何时候、任何地点实现。