其实，婚姻是一份终生“大餐”，需要用一生的精力来呵护，而不是只在某个节日弥补一下。对此，美国婚姻问题专家休.康佩尔列出了一份清单，对如何使婚姻生活保持最佳状态提出了一些有益的建议。

    日常保养

    婚姻的和谐在于日常润滑。时常帮对方做一件哪怕很微小的事，都会让对方时刻感受到你的爱意。如在对方起床前几分钟，自己先起来准备早餐；挤牙膏的时记得也帮对方挤好；把“辛苦了”当成你的口头禅，当妻子已经准备好了丰盛的晚餐，或丈夫风尘仆仆的下班时，记得说这句口头禅。

    每周养护

    每周两人至少安排1次不少于2小时的交谈，促进彼此的沟通。比如你们可以一起出去吃饭，一起看电影或看戏，手拉手一起步行到某处，边走边交谈，或做其他一些两人都感兴趣的事。

    每月维护

    给对方一个意外惊喜，做一些和以往不同的事，能使对方体验新的感受，使爱意重新迸发。比如平时多半是女人洗碗，那么某天男人可以争着去洗；而如果总是有男人做晚饭，女人则可以抽出一天的时间显露伸手。

    暂时的离别，会使对方更思念自己。你可以在一个月中，找个周末和好朋友见见面、聊聊天，让妻子去看望父母家人或闺中密友，也许晚上回家就会有惊喜地发现。

    年度大修

    工作上的年度总结你一定做过，但大部分人恐怕没做过家庭生活的年度总结。其实，你可以和妻子一起，把往日的情书再读一边，使爱火重燃、情意更笃；然后再写一封信新的情书，坦诚大胆的表露爱意，并提出今后的浪漫计划，然后寄出去——即使你们住在一起。

    《生命时报》记者曾采访北京回龙观医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰。“彼此尊重、彼此欣赏是夫妻相处的最高境界”。邸晓兰说，良好的夫妻关系，应该建立在一定默契的基础上，不用表达，就能明白对方的心意。同时，邸晓兰指出，与其在某个特定日子大献殷勤，不如平时多为对方考虑，设身处地为对方着想。