网恋问题这是一个现代社会的文明病，很普遍。也很难改变，首先要敢于面对现实，既然已经发生就只好先接受下来，再想办法慢慢解决。尽量避免猜疑太多，把事情闹大，应该防止自己闹成最坏的结果。一般有家庭的网恋, 当真解散的家庭其实很少，不必太焦虑。

    请先理解一下网恋的社会现象和他们的心态，开始他们的动机只是好奇，谈天打发时间，开个玩笑，扮演某个角色，如起一个特殊的名字，希望引起人们的关注。同时发泄一下平时的压抑，展示一下自己的另外一面。可以说这里是比较人性化和自由化的虚拟世界所以很多人会上瘾。但是又不敢太当真，只是扩大了交往的范围，还有可能同时期与几个不同的人交往。所以他们彼此游戏的成分会更多。只要另一半没想破坏家庭,给他一点自由也无妨，比在你身边找情人危险性要小一些。

    很多时候网上聊天象日记一样是想自己说给自己的，只是有个听者反馈会更有兴趣些。后来有了博客就更好一些了。

    交往欲及表达欲是人的本能，靠压制是无效的，按下葫芦起了瓢，只能适度满足渐渐疏导。女人的依恋或控制感不必太强，会把好男人也吓跑的。

    如果你们原来感情基础不错，家庭功能正常，就不要自卑，不要害怕，十几年的家庭不是轻易就会散的，给自己点自信，也给他点信任和时间让他自己慢慢解决。这跟演戏一样过把瘾也就算了。

    其实现在的社会男人要求的自由度比过去大了，交往机会也更多了，男人的确需要更多的空间，更大的平台。世界已经快变成地球村了，我们的心胸也要扩大些，包容些，适应家庭关系的“特别味道”和问题。 

    女人也更加需要“自恋”一些，自己多关爱自己，休闲时多打扮自己，做美容，健身，或者玩麻将，音乐，跳舞，学习新知识，让自己丰富一些，就不用总盯者男人在做啥，不用期待他们来爱自己，陪伴自己了。以免失望和自己气自己。或者甘愿收拾自己的小家，自己享受其中。心理策略上叫做：放下不实际的期待。因为我们是要为期待付出代价的。

    现在多数家庭只有一个孩子，家庭观念的确淡化了很多，男人的责任感，女人的服务感多有下降，男人的成熟度不够，多贪玩、猎奇，家庭的紧密感也有下降，所以离婚率反而升高。如果你们曾经有过相爱就算不错了。要相信即使在丈夫的精神出轨中也会想起美好的过去，和你曾经为家里的重要贡献，更不要说孩子了。他们只是嘴上不说而已，虽说人是有喜新厌旧的，但是人同时也是怀旧的，过去已经深深刻在脑海里是无法抹掉的，更何况还有身体的记忆。

    其实男人心理最塌实的还是在家里，在老婆身边睡觉最香，在妈妈身边最放松。只是很少有聪明女人利用这简单的法宝。即使出了问题还要让他们在家有安全感，塌实感，吃好睡好就不会发脾气找事，找外遇了。还要和他们经常回婆婆家放松一下，同时得到继续的家教。 

    男人对女人的 依恋本能是小时候就养成了，由对妈妈的依恋转到妻子身上，渐渐发现妻子不能象妈妈一样给他自由，也许会腻烦加逆反向外边找寄托了。小时侯家庭溺爱的，或者缺少母爱的人寻找感情替代的更多见。他们还会有网瘾，酒，烟，药瘾等问题。当妻子的要有更多母亲一样的包容家才会长久。你要成为他生命中依恋的人虽然有些平淡却不肯舍弃。也许人们不知道，多数家庭不和后女人提出离婚的多，而男人多数不会轻易说离婚，这与他们的包容性，理性，和依恋有关。可是一旦他们忍无可忍提出离婚就很难悔改，所以尽量不要逼迫他们。 

    女人如果不能改变对方就只能调整自己，修炼自己了。感情不可理想化，过于道德化要求，因它最复杂，最不能满足，也最不完美，最不成熟。很难用对错来定，在感情需要上我们多数人仍然象是个小孩。 

    我们能做的是放下期待，多一份理解，多一点包容，多几分装傻和耐心。可以表达自己的感受和希望。剩下的看他自己慢慢如何处理吧！

今雨来心理健康中心，慧心      87509827