5月24日，在2008品牌中国(女性)高峰论坛上，由大会组委会与《健康之友》、《心理月刊》联合主办的女性健康主题论坛围绕女性心理健康和女性身体健康问题展开讨论，知名心理专家、健康专家出席了此次论坛，并就女性关心的健康问题展开了讨论，北京今雨来心理健康研究中心首席心理咨询师舒唱老师也为受邀嘉宾参与此次盛会！

   以下为舒唱老师的现场经典片段：

Q：现在女性和传统女性有很大不同，所以我想面临的问题也会不一样。现代女性面临最大的问题又是什么呢？能请舒唱老师帮我们讲讲吗？

  舒唱：我每天几乎面对的都是困惑中的女性，我接触了有几千例困惑中的女性，一般就是独处能力比较差。我觉得她们找我的时候，通常是外遇，遇到的那个男人有外遇了，电话了，信息了，有暧昧的感觉了，或者家里有什么迹象了，一般这样的人会找到我。这个时候我会帮助她什么呢？我会帮助她第一，你可不可以做一个独立的选择？我觉得两点，就是说一个比较平衡的女人有两点很重要，第一，你就是在选择一件事情还是被奴役，被驱使，跟着潮流走，这个很重要，你如果选择它，你就知道那个结果你可以承担，如果你不是选择，是被奴役的，被迫的，勉强的，那个结果就是不可以承担的；

    第二，我觉得女人吧，这里边我特别想呼唤一下，一定要跟自己做朋友，就是你一定要先跟自己做好的朋友，再去跟男人做朋友，自己相处，爱自己这个话题讲的特别多了，但是爱自己爱的很深是一件很不容易的事情，一定要享受和自己在一起的感觉，找到那种感觉之后没有男人可以抛弃你，真的。因为你知道吗？当一个男人和你在一起的时候，他欣赏的那种独处的智慧的状态，他快乐，他就不可以抛弃你，他抛弃你是因为你太黏他，太依赖他，太无助，我有一个心理学的朋友，北师大的一个硕士，我们俩经常聊天聊到夜里一点钟，她跟她的丈夫两个人从来不会打电话，喂，你在哪里，非常信任，他十几年都是这么过来的，我们几次聊天，我发现她先生从来不给她打电话追踪她，所以我觉得这是一个很重要的感觉，所以我希望你们自己都跟自己做好朋友。

    我最近有一个很深的体验，就是爱自己，接纳自己，其实不太容易，我以前有一个不太好的习惯，喜欢思索，太喜欢思索了，喜欢看书，后来我发现它是一个被牵引的习惯，不爱做家务，不爱刷碗扫地。后来我发现不好，当你被一个习惯拉着走的时候，这个时候你已经不是它的主人了，你已经很被动了，这时候你不是选择。

    所以我最近选择让头脑停下来，因为我听说台湾他们怎么做那个精神分裂的治疗你们知道吗？他们很难治的，就这样正常的心理干预是很困难的，他们让那些精神分裂的人到一个寺庙里面除草三年，症状就消失了，而后这些人做了一场很大的演出，演出结束后，主持人说：你们知道吗？他们曾经是精神分裂的患者，然后没有一个人相信。所以我很担心我变成他们那样所以我现在就每天要求自己开始擦地，养花，刷碗，磨豆浆，我从被拉扯的那个思维状态里边走出来了。

    这里面有两点体会，第一点体会，就是说你要接受你生命中它已经存在的事实，就是说这些事情它是你生命中的存在，你推不掉的，你推不掉，你接受然后你快乐地去做，感觉非常舒服；第二点，养成我什么习惯呢？就是从被动的思维当中走出来了，当你擦地的时候你的头脑是空白的，是停下来的，其实在这种时候特别容易出灵感，忘我的状态是灵感最容易出来的，你脑子里想想想，那个灵感出不来。因为诸位都是企业家，我自己也在做一个很小的公司，经常在思维人跟钱的关系，管理啊什么之类的，我最近的一个很大的感觉，我们跟钱要保持距离，你跟你很爱的那个男人，有距离感，你跟你每个月必须要完成的流水，一百万也好，五百万也好，你要有一个距离感，这时候你是它的主人。

 Q：什么是幸福感？

 舒唱：我觉得幸福感是来自于我们内心深处对自己的满意，成就的那种成功的东西常常是来自于外界的掌声。前不久电视台采访我，做一个“干物女”的主题，我当时说，外界再多的掌声都不能替代一个人对内心自己给自己的鼓掌，如果你想有幸福感的话，一定是自己在内在悄悄给自己鼓掌的。这里有一点，就是你要认识自己，你要了解你自己。

   一个人如果想幸福的话，你内心的那个声音是不是足够强烈，常常那个声音是被压抑住的，是被我们的大脑压抑住的，现在心理学特别讲脑，心，脑，心，我们的脑是思维的，可是我们的心是感受的，我们脑想做的时候我们的心不一定开心。所以这里特别想提醒诸位，你深刻的了解自己，深入的走到内心深处去，看你自己你会非常惊讶的，你会根本不知道，我做过一个咨询，这个来访者是一位女士，她也是一位很成功的，但是她遇到一个外遇，那个外遇很困惑，困惑到了什么程度？老公有了外遇，生了孩子，生了孩子还要抱回家，家里已经有两个了，外边这个要回来做老三。一般来说如果有外遇都已经很困难了，很危机了，还要抱回家做老三。所以我在给她做辅导的时候，在那种催眠状态下，你知道吗，她的举动是把那个第三者和第三者的孩子推了下去。后来我告诉她这件事，但是她全部否定掉了，她说我不可能做这样的事。其实我们不了解我们无意识状态下的自己，我们无意识里边常常埋藏了童年的时候爸爸妈妈给我们的很多否认，你不好，你不行，你很笨，所以就会导致我们内在有一份自卑，有一份抗拒，有一份不喜欢。你回去可以做做练习，你看看从头到脚你有多少地方是喜欢自己的？

    曾经有一个小女孩儿，23岁，在恋爱中，她说：舒老师我今天没有别的，就是让您看一下，我这个皱纹可不可以影响到他对我审美的感觉，我明天就见男朋友了。我说：这样好不好，我拿一个放大镜，看一看你的皱纹有多深？她说：如果现在保持这种距离，如果你看不到的话，那个男孩子跟我第一次见面不会近的，他一定也看不到。23岁，美丽的少女，就已经看到了自己的皱纹，代表什么呢，她觉得自己的这个皱纹已经不能见人了。我觉得女人不管谁疼不疼爱你，外在的那个疼爱终究都是暂时的，片刻的，万一他有一天离开了你呢，万一他有了外遇了呢，万一他，难听一点，夭折了呢，不好说啊，成都的一场地震我们都始料未及，所以自己疼爱自己，这个至关重要，回去把那个不接受的，不喜欢的，嫌胖的部分，嫌皱纹的部分，嫌身材不好的部分全部喜欢和接纳，然后你就有幸福感了。