您好，我是一个20岁的男人，我最近有点事情很苦恼，我不知道我是不是身体得病了，还是心理有病了，总之我就是觉得我不大对。

  老师，这件事说出来挺不好的，我有女朋友 ，我也曾经和女朋友做过那种事，可是最近我总觉得我女朋友不大正常，神神秘秘的，有时候背着我打电话，还不让我看她信息，发的信息都删除了。我让她晚上少出去，可她还是找借口说是要加班什么的。

  我觉得她一定有问题。

  可我又找不到问题出在哪。后来有一次，我们吵架了，我打了她，我当时很后悔的，她伤心了，说要离开我，其实我非常喜欢她的，我不能没有她的。我怎么保证她都不理我，我快崩溃了。我要怎么办才能留住她呢。

                                                   一个没有办法的男人

您好:

   从信中感受到了你有些愤怒,懊悔,无助与深深的不安全感,但在这里仍然要先提出一点,”动手打人”永远是不可取的,纵使本来是有理的一方,一旦动了手,有理都变成无理,所以希望你真能从这次的经验学到教训,有所成长,不能永远像一个长不大的孩子般,任性而为,所以”情绪控制”是你现在急需学习的课题,介绍你一本书”别再闹情绪”,自我多成长,多学习,对感情问题的解决会有很大的帮助.

    从你怀疑女友的忠诚,对女友的占有欲等等可以很明显的感受到,你是个自信心不足的人,有些自卑,所以必须要透过掌控他人,而得到安全感,这个部分是需要自我审视的.另外,说到感情问题,有几个原则是需要多被关注的:

    1.多做比多说有益:常把”爱”挂在嘴边的人,不一定真爱,重点是,让对方真正的感受到爱,否则只是”光说不练”,对感情的增进没有多大帮助.

    2.相互信任:这是感情中的一个最基本的态度,若没有了信任,关系也很难长久!”猜疑”源于对对方的不信任与不理解,可以把你的担心坦承的跟女友做分享,不要用指责的态度去对待对方,学习如何理性的沟通,真诚的分享!

    3.给予双方自由的空间:两个人有缘可以一起分享生活中的酸甜苦辣是十分开心的一件事,但若完全抛弃了自己本来的生活圈(工作,朋友,家人等等),则是十分不理智的,不要把自己”快乐”的权利交在别人手上,也不要给对方过多的限制,这样只会增加双方关系的紧张与压力.想抓得愈紧,却失去的更快!

    多阅读,多去结交朋友,培养兴趣,找到自己的生活重心,你会渐渐发现,很多问题都将迎刃而解!

    祝福你

                                               今雨来心理健康研究中心伊凡