我喜欢我的男朋友,可是我们现在却已经分手快一个月了,可是我放不下，我不知道自己该怎么办?我该怎么做...他答应我做朋友...可是在我一再的挽回下,我好象把他弄烦了,弄的讨厌我了。我真的很喜欢他,....我可以什么都不要，我只想要他。

可是我现在真的不知道我该怎么办了,他开始讨厌我了,我要怎么做,帮帮我好吗?我没有他,我不知道自己的路该怎么走下去。

你好:

失恋后的旁徨,失落与无助是可以被理解的,但既然两人的缘分目前已经走到了尽头,且对方并无意复合,慢慢试著让自己接受现实,虽然残酷,但却是疗伤的第一步!

当初分手时男友同意继续维持朋友关系,表示对你仍有些许牵挂,对你这个人并不否定,仅是觉得无法在恋爱关系中更进一步,但若继续不理智得纠缠,像孩子般的耍赖,只会让所剩不多的情份消磨殆尽,我想这并不是你所乐意见到的,如同你信中所说,被他讨厌比分手更令你痛苦。

给自己一些疗伤得时间,虽然恋爱关系结束了,但对男友感情上的依赖不是这么容易就可以切断,毕竟自己曾经为这段关系付出了许多,觉得”不甘心”是必然的,但又能怎么样呢?难道只有非得弄得两败俱伤,才能证明曾经深切爱过吗?分手已经很伤,不要再在伤口上洒盐了,好好爱惜自己更重要!

这次得经验也是给自己一个成长的机会,一个成熟得个体,不会因为没有另一个人而活不下去,蝼蚁都尚且偷生,只有在失去自我的时候,才会觉得世界走到了尽头,面对失恋,有些人可以尽快得重新开始,但也有很多人会自怨自艾,往往把负面得感受与想法扩大好几倍,扩大到自己毫无招架得程度,这并不表示前者冷血或对感情的付出不够,只是前者知道自己的路是自己选的,让自己继续痛苦是ㄧ条路,让自己快乐,振作起来也是ㄧ条路,想过怎样的生活,主动权与责任都在自己手上,不要把这个权利与责任推给别人!

疗伤是需要时间的,不要著急,跟随自己的感觉,适时地做调整,你会发现曾经撕裂胸口得疼痛将渐渐减轻,以下提供你几个方式做参考:

1.生活作息及饮食要正常:混乱得作息会让自己更加虚弱,暴饮暴食或绝食更是雪上加霜,别让生理的负担加重心理上的创伤.

2.限制”自怨自艾” 的时间:每天可以允许自己一个小时感伤与自怜,除此之外的时间必须试著让自己转移注意力,做做需要全心专注得事情,比如:拼图,精细得手工艺,下棋等等.

3.维持适当的户外运动:据研究,人在运动的时候脑中会分泌出令人感到愉快得多巴胺,同样的晒太阳也能让人体产生同样快乐的物质.

4.跟逝去的恋情道再见:在纸上写下曾经得美好回忆,与分析不能再继续下去的原因,最后一句写上:虽然缘分不再,但曾经得幸福却是真实的,我将带著这份幸福继续我的人生!并将这封信折叠收好,为逝去的恋情作一个完美的告别!

5.寻求亲友得支持:当自己在脆弱得时候,身旁若有可信赖的人,说说话,诉诉苦,能够缓解心中得不安全感与失落,焦虑感,相信他们也可以适时地提供你所需要的建议与支持.

人活著总是要不断向前看,时间是不等人的,过去的美好与曾经得教训,都是激励我们更成熟茁壮的动力,若是不断得回头与留恋,只会让我们停滞不前,唯有迈步前进,才有脱离痛苦得可能!祝福你!

伊凡