今雨来老师：
您好！
我很高兴看见您的博客，也非常高兴给你写信交流。我喜欢你的“如果我们的身心里的每一个细胞都充满爱的话，那么这个人是没有心理问题的，是满足的、感恩的、喜悦的！”，因为以前我是喜悦的，我的每一个细胞都希望去爱身边的亲人。
三年前我离婚了，前夫和我是大学同学，我们都是初恋，谈了八年恋爱，结婚四年离婚，那时孩子三岁。在十多年来，我不断的学习和进步，但是他仍然停留在那种学生气，他是一个善良老实的人，但是懒惰、工作和生活都不积极，每天玩电脑至深夜才睡，不关心人（谈恋爱时，我总要求他关心我，他也听话，有了小孩后他就懒得听懒得做了）。他和他父亲很象，他父亲是地道的北方人，什么家务都不会干也不愿意干，只会为自己做面条吃，一切都让他母亲做。他母亲是个退休领导，好强。除要照顾他父亲生活外，还要照顾我们，帮我们带孩子，做饭，对我也很好。但是我不是嫁的老婆婆，我选择的是丈夫，以前谈恋爱时间长，但是真正相处的时间不多，不了解结婚后他是这样的懒惰和不关心人，所以我不愿意和这样一个既懒惰又自私又不关心人的人生活一辈子，所以就离婚了。我们都好面子，离婚前我们从来不在外人面前争吵，总是亲亲热热的，许多人都很诧异我们会离婚，他母亲也不明白，自己找了许多理由，最后说我一定是因为有了第三者。离婚后，我们两家都没有做过任何复婚的行为，包括谈谈心表示怀念的意思。后来我和一个以前帮助过我的朋友好了，现在也准备结婚了，他的母亲对此更加深信不疑。女儿是判给他的，她母亲总在女儿面前说我坏话，影响了女儿的心里健康。后来我非常诚恳的写了一封信给她母亲，告诉她我们离婚的原因，还说虽然不是一家人了，但是我仍然记着她过去对我的好，希望看在过去的情分和孩子份上，为了她的身体和女儿的心里健康，不要再彼此憎恨。但是，没有什么效果，我请前夫劝劝她，说没有必要成仇人，但是也没有用。每周我去接女儿时，她母亲眼露凶光，要把我活吃了才高兴的样子。就这样，两年多来，成了我的心病，我也消瘦很多，忧郁很多，常做恶梦，过去温柔开朗的性格变得粗暴和急躁，已经有了心里问题，我不知道该怎么办。
所以，请教舒唱老师，我该怎样去解开这个心结，开始新的生活，怎样让她母亲也释然，不再影响我女儿的心里健康和她自己的心里健康呢？盼您回信！
                                                                                                                                                秋

秋：

你好。很同情你的处境，也能感到你内心的焦灼和痛苦。

     在人际交往中婚姻关系既是最复杂的，也是最亲密的，在其中需要我们有一颗包容和智慧的心，提高自我觉察能力，理解他人，才能化解各种矛盾，获得高质量的家庭生活。

     从你的来信得知，因为你先生不思进取（有恨铁不成钢的感觉）和你上进的步伐差距越来越大，加上他自私不关心你导致了你们分手，我不知道你在这次婚姻中得到了什么，是否明白自己最需要的是什么，从信中“谈恋爱时，我总要求他关心我，他也听话”，我感觉到你好像特别需要别人的关心，而过于渴望关注是内心缺乏安全感、不自信的表现，如果不解决这个问题的话，再进入婚姻可能会给你造成新的伤害。

婚姻不仅是两个人的事，更是两个背景、经历不同的人带着各自家庭模式，生活烙印结合在一起，了解对方的家庭人际关系和互动模式后，才能理解对方行为表现，就像你说的前夫像他的父亲，他不需要自己动手做家务，习惯于让别人照顾自己，因为在他的家庭就是这样，他认为这是很正常的事情，而你却不接受，因为你的家庭不是这样而已。差异存在是合理的，如何解决呢，这就需要掌握高水平的沟通技巧了。沟通技巧有很多，其中重要的一点是先理解对方，然后再让对方理解自己，你和前夫相识十几年，应该对他很了解了吧，为何最后的评价只是“懒惰又自私又不关心人”。如果你对对方都缺乏深度地了解，又如何能让别人理解你呢？

     再比如你的婆婆，她用自己全身心的付出，希望维持你们小家庭的稳定，而你的离开使她对你有种忘恩负义的感觉，加上你很快又要进入新的婚姻，那么她对你的怨恨不满是可想而知的。

    你对婆婆说“不要再彼此憎恨”，首先给你的建议是你应该学会真心地感谢婆婆，感谢她的付出使你的孩子健康成长，使你能不受家务之累有精力学习并取得进步，用适当的方式让婆婆明白你对她的感激之情，在恰当的时候（如婆婆的生日或过节）用礼物表达这份感情，不要期望婆婆的态度马上转变，坚持1年后，随着时间的推延看看会发生什么。

    每周接女儿时，只把你的关爱传递给她，切忌对她说爸爸、奶奶的不好，教育孩子要孝顺奶奶，关心家人。如果孩子说了什么让你难堪的话时，不要急着反驳，可以态度平和地告诉她，有些事情等她长大了你再给她解释，她才会明白。

所有的痛苦都是有价值的，只要我们用心体会，完善自我的过程是我们一生的功课，让我们一起努力吧，好吗？

 陶然（今雨来心理健康研究中心心理咨询师  电话010－87509827）