这段婚姻我该不该放弃！

云儿：你好！

我了解到你的心事，你所经历的婚姻危机，我也理解了难道内心苦闷与潜在渴望。你正在经历一个动荡的转型期，先要调整心态，敢于面对婚姻中的问题，不能逃避，不能太迁就，不能失去自己的尊严与人格无条件的让步。不必过于考虑父母，他人的看法与要求。而要更多尊重自己内心的感受与渴望，同时需要对方的配合。

首先，你要先看看婚姻基础是否毁坏：一是感情，二是信任，三是责任心，四是共同的家庭生活。

如果对方不愿做出调整和维护基础，那么只能改变自己。

这包括：

1、        调整自己适应对方，这要在双方愿意过好日子的前提下。

2、        改变意味着，更彻底的，冲击性的革命。在无法调和感情破裂时才考虑分居，尝试离开，做好离开的各种准备，无奈中敢于舍弃痛苦！

3、        双方共同去寻求心理咨询师的帮助，学习如何相处，或者如何分手。

4、        如果早晚会分手，不必拖延太久，婚姻的持久战，会使双方身心疲惫，女人吃亏，青春逝去。但一定要尝试2－3次给自己和对方努力改变的机会，以免留下后悔与遗憾，这也是负责任态度，给过去画下一个完整的句号。不必存在太多幻想破镜重圆。

另外，你可以对子机的心灵做一个拷问：

1、你还爱他吗？他还值得你爱吗？如果有意外灾难发生，你希望受惩罚的是他吗？会庆幸吗？

如果是，说明你不爱他了！甚至想诅咒他，爱的诅咒和恨的诅咒都是有魔力的，因为有人际感情磁场、信息场、（语义场）的作用力。

2、你非常气氛，并内心深深的怨恨他吗？是他毁坏了你们的生活。

例如：当你与他生气的时候，他也会恨你会动手打人吗？你是否也会愤怒大发作，会说出平时不敢说的话，仇恨的话，发疯的话和行为，体会一下你那时的恨怨与委屈，是否很难平息下来，几天都难以自拔？或者你恨忧郁、压抑、苦闷，什么家务活都也不想干，失眠、厌食等。看见他相互很冷漠，不想再为他付出心血？

如果是，说明你已仇恨他！

感情已破裂难以重圆，他会把你逼疯！就不要幻想和好，免出现意外伤害事故！

3、他对你在日常生活中是否很冷漠，不关心，是否很自私？忽视你的存在？不回答你的问题？

例如：即使你对他的起居表示关心，做饭、伺候他，他仍没反应，不领情，不接受你发出的关爱信号？

如果是这样，说明他已不爱你，不要你，你是多余的！感情已降压冰点，就不要再存感化的幻想！

4、        他对你是否重视还欣赏？

例如：当你化妆、换新衣、新发型、他早已无动于衷，或经常挖苦嘲笑。

当你取得某个成绩，拿下一个业务订单，挣到钱，领导薪水，他都不屑一顾，无暇与你分享，甚至还贬低、藐视。如果是这样，那么说明他很自我中心、自恋，不会重视妻子。不会为爱情再加一点油。请不要再让自己受打击，受精神上、语音上的冷暴力伤害。

5、如果现在的婚姻幸福快乐应是10分，你给自己打几分？

如果离开他，三个月后，你又会打几分？

6、如果未来的幸福、快乐是10分，你和他在一起发展下去打几分？你离开他，3－5年后可能有几分？

7、你的身体会对你说什么？10年20年身体能否承受？你有无头痛？胃肠不适？失眠？胸闷、月经失调？

8、你现在作为女人的自信是几分？离开后重新生活是几分？

9、这样再过5年10年，如果没有好转，当孩子也是很受折磨，你会后悔自己今天的懦弱、委曲求全吗？

10、你是否经常在痛苦中幻想有一个好丈夫来拯救你出苦海？

当你想明白这些问题，你会有一个正确的抉择，自己来拯救自己，首先方向要对头！

我在家庭治疗工作之中，听老师说的最多的二句话是：“你的生命质量（婚姻）你负责！”“你有权选择你所要的生活！”任何人无权干涉！

请记住：（当委屈真能求到大利益，求全有利于大局时是值得的）。

受委屈是为了求全，双方共同打造的全。目的不是为了承受委屈，为了做好人而求全。当快乐与保全家不能两得的时候，当委屈不能求来全时，就不要再委屈自己，那是受虐是委屈！趋乐避苦，是人的本质，请选择让你相对轻松、愉悦的生活。

还要先分清楚，在关系层面你们俩感情如何，他是否有意的，认真地在做这些不利于家庭和谐的事？还是逢场作戏，一时新鲜？

关于第二个问题只能简单说下：

你刚30岁，完全可以重新开始生活，重新开创事业，要有女人的自信，也要有一些过些艰苦创业的准备。

和比你小的男人在一起生活你会更注重保养自己，只要有爱情的滋润，就不易变老。

先把第一个问题想清楚，再说第二个问题，祝你能化烦恼为菩提，早日解脱！

                                                                                 慧心

慧心  北京今雨来心理健康研究中心心理咨询师   

网址： www.yingyongxinli.com  咨询热线：85804975